「パーソナルジム 安い」は月に2,400回ほど検索されています。安いジムを1つ教えてほしいのではなく、いくらから通えるのかを並べて見たい——そういう調べ方です。
ところが並べると、金額の単位がそろいません。月額9,900円のジムと、2ヶ月で28万円のコースが同じ「パーソナルジム」として出てきます。月額制・都度払い・短期コースで払い方が違い、1回の長さも20分から60分までばらつくからです。エクササイズコーチの公式サイトは、本格的なパーソナルジムの相場を「2ヶ月で15〜25万円」と書いています。さらに入会金や共用設備費のように、料金表の外に足されるお金もあります。
この記事では6つのジムについて、公式サイトの料金ページ・FAQ・特定商取引法の表記を読み、1回あたりの料金・入会金・食事指導の扱い・返金保証の有無をそろえて並べました（2026年9月29日時点）。
| サービス | 詳細・公式 | 料金（税込） | 1回あたりの料金 | 食事指導 | 返金保証 | 無料体験・カウンセリング |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. アップルジム | 公式サイト詳細↓ | 月8回 19,800円（個別指導） | 2,475円（1対1は3,713円） | LINEで毎日指導（有料オプション） | なし（特商法表記で返金不可） | 無料体験あり（40分） |
| 2. ハコジム | 公式サイト詳細↓ | 月会費4,180円〜＋パーソナル1回3,270円 | 3,270円（60分・別途月会費） | 指導中に相談可（トレーナー次第） | なし（規約で返金不可） | パーソナル体験60分 500円 |
| 3. エクササイズコーチ | 公式サイト詳細↓ | 月8回 31,680円（ペアは月4回9,900円〜） | 約3,960円（ペアは約2,475円〜） | 毎回対面で指導（料金込み） | なし（月単位で退会可） | 無料体験あり（約60分） |
| 4. かたぎり塾 | 公式サイト詳細↓ | 月8回 59,400円／月4回 33,000円（店舗差あり） | 7,425円（月8回の場合） | 相談・AI指導込み／LINE別料金 | なし（原則返金不可） | 無料体験60分あり |
| 5. ASPI | 公式サイト詳細↓ | 14回 211,000円（食事指導60日） | 約15,071円（50分×14回） | 毎日LINEで指導（短期プラン込み） | なし（違約金・解約金もなし） | 無料体験あり（75〜90分） |
| 6. THE PERSONAL GYM | 公式サイト詳細↓ | 2ヶ月16回 281,600円（食事管理付き） | 約17,600円（2ヶ月16回） | 毎日チャットで管理（コンサルのみ） | 公式に記載なし（カウンセリングで確認） | 無料体験＋カウンセリング（約90分） |
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料金が安いパーソナルジム6選を1回あたりの料金・入会金・食事指導で比較
アップルジム
月額9,900円から、月4回で通える。東京・神奈川に66店舗のパーソナルジム
料金プラン【3件】▼
詳細・特徴
- 月額制で月4回9,900円から。最大2名までの個別指導は1回2,475円、1対1のプレミアムは1回3,713円（別途 共用設備費 月330円・店舗により料金が異なる）
- 東京52店舗・神奈川14店舗。銀座駅A5出口徒歩2分、新宿西口駅D3出口徒歩30秒など駅の近くに出店し、引越し時は他店舗へ移籍できる
- 食事指導は有料オプション。食べたものを公式LINEで送ると、その日のうちにトレーナーから返事が届く
- 猫背を整えて姿勢から見た目を変える独自の「海外式ボディメイク」。反り腰・O脚・肩こりの相談にも対応
- 営業は9:00〜21:25が基本（7:00〜23:05の店舗あり）。全店舗に更衣室があり、着替えはトレーニング時間に含まない
パーソナルジムで体を引き締めたいけれど、2ヶ月で数十万円のコースには踏み切れない。そんな人が候補に入れやすいのがアップルジムです。料金は月額制で、最大2名までを見る個別指導なら1回2,475円、1対1のプレミアムでも1回3,713円。月4回から始められます。メニューは毎回トレーナーが目的とその日の体調に合わせて組み、会員の8割以上は運動経験がほとんどない状態から始めています。食事はオプションの食事指導を付ければ、公式LINEに送った食事にその日のうちに返事がもらえます。
運営する株式会社REXIVは2017年に恵比寿で1号店を開き、今は東京・神奈川に66店舗。トレーナーは社内テストをクリアした人たちです。店舗は銀座駅や新宿西口駅など駅から歩いてすぐの場所が多く、引越しや転勤のときは別の店舗へ移ることもできます。まずは40分の無料体験で、中身と料金が見合うか確かめてみてください。
食事の指導が厳しすぎず、自分のペースで続けられる
前に通ったパーソナルジムは食事管理が厳しく、予約も取りにくくて、…more▼
前に通ったパーソナルジムは食事管理が厳しく、予約も取りにくくて、やめたあとに体重が戻ってしまいました。ここはトレーニングを丁寧に教えてもらえて、食事もつらくない範囲で見てもらえるので、順調に減ってきています。遅くまで開いているので、週2回のペースを守れています。
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駅から近く、仕事帰りに寄れる
異動でデスクワークになり、体型が変わってきたので入会しました。…more▼
異動でデスクワークになり、体型が変わってきたので入会しました。駅から近く1回の時間も長すぎないので、仕事の帰りに通えて予約も取りやすいです。種目ごとに何に効くのかを説明してくれて、食事のポイントも数字で教えてもらえるので、生活習慣が少しずつ変わってきました。
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最初の2週間の食事指導で食べ方が身についた
敷居が高そうで迷っていましたが、料金が手ごろなので行ってみました。…more▼
敷居が高そうで迷っていましたが、料金が手ごろなので行ってみました。食事指導を最初の2週間だけ付けたところ、毎日LINEで送った食事をきちんと見てもらえて、献立を考えるのが楽しくなりました。そのとき身についた食べ方を、今は一人でも続けています。
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アップルジムの基本情報
| 入会金（税込） | 33,000円（税込）。2026年9月30日までの体験予約で無料（公式サイトのキャンペーン） |
|---|---|
| コース（回数・期間） | 月額制（回数の有効期限は1ヶ月）。個別指導（最大2名までの直接指導）月4回9,900円／月8回19,800円／月12回29,700円、プレミアム（完全マンツーマン）月4回14,850円／月8回29,700円／月12回44,550円。別途 共用設備費 月330円。店舗により料金が異なる（新宿・池袋・横浜など25店舗は個別指導 月4回11,440円） |
| 1回のトレーニング時間 | 公式に記載なし（口コミでは45分・カウンセリングで確認） |
| 対象・利用者 | 男女とも。運動初心者が中心（会員の8割以上が運動経験ほぼなし）。ダイエットのほか姿勢改善・筋力アップも可。妊娠中は不可 |
| トレーナー | 店舗ごとの専属トレーナー。社内テストをクリアしたトレーナーが担当。女性トレーナーは店舗により在籍 |
| 設備・レンタル | 個室または半個室（店舗・プランによる）。全店舗に更衣室。シャワーなし。シューズは持参（有料の預かりサービスあり）。ウェア・タオルのレンタルは公式に記載なし |
| 支払い方法 | クレジットカード（VISA・JCB・Mastercard・AMEX）。カードが無い場合は銀行振込（手数料は自己負担）。月会費は毎月10日に決済 |
| 店舗数・展開エリア | 東京都52店舗・神奈川県14店舗の計66店舗（2026年9月時点・公式の店舗一覧） |
| 店舗所在地 | 東京・神奈川に66店舗（公式の店舗一覧を参照）。本社は東京都中央区銀座5-10-6 第一銀座ビル3F |
| アクセス | 駅の近くに出店（例：銀座店は東京メトロ銀座駅A5出口徒歩2分、新宿店は都営大江戸線 新宿西口駅D3出口徒歩30秒） |
| 営業時間 | 9:00〜21:25（店舗により7:00〜23:05） |
| 定休日 | 水曜日（各店舗ページの表記） |
| 運営会社 | 株式会社REXIV（2017年9月設立） |
ハコジム
パーソナル1回60分3,270円。コース契約なしで完全個室
料金プラン【4件】▼
詳細・特徴
- トレーナーが付くのはパーソナルを予約した60分。1回3,270円を月会費に足し、必要な回数だけ受ける
- 高額コースの一括前払いなし。月4回受けてもオールタイム会員で月18,360円（1回あたり約4,590円）
- トレーナー80名のプロフィール・得意分野・担当店舗を公開。指名制で、合わなければいつでも変更できる
- 食事・栄養の相談はパーソナルの時間内で追加料金なし（対応できる範囲はトレーナーごとに異なる）
- 全国33店舗を相互利用でき、22店舗が駅から徒歩5分以内。セルフ利用は24時間・予約制の完全個室
パーソナルジムに通いたいけれど、いきなり数十万円のコースを契約するのはためらう。そんな人が最初の一歩にしやすいのがハコジムです。高額コースの一括前払いはなく、月会費に1回60分3,270円のパーソナルを必要な回数だけ加える料金体系。月4回受けても、月会費込みで2万円を切ります。初回は500円の体験で、カウンセリングとトレーニングを会員登録なしで受けられ、入会するかどうかは家に帰ってから考えられます。
トレーナーは得意分野と担当店舗が公開されていて、ダイエットや食事の相談が得意な人を選んで指名できます。2017年に広島で生まれ、日本経済新聞にも取り上げられたジムで、今は全国33店舗、そのうち22店舗が駅から徒歩5分以内です。まずは通いやすい店舗で体験して、トレーナーとの相性を確かめてみてください。
自分に合うトレーナーを選べる
何人かのトレーナーの中から選べるので、…more▼
何人かのトレーナーの中から選べるので、相性の合う人に出会えました。セットの合間の休憩中にも詳しく助言をもらえるので頼りになります。
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緊張していたが丁寧な指導で安心できた
はじめは身構えていましたが、…more▼
はじめは身構えていましたが、トレーナーの説明が丁寧で、安心して取り組めました。周りに人がいない個室なので、自分のペースで集中できます。
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動きを分けて説明してくれて分かりやすい
体験では動作を細かく分けて、…more▼
体験では動作を細かく分けて、順番に説明してもらえたので理解しやすかったです。貸し切りなので周りを気にせずに済み、部屋のエアコンも自分で調整できました。終わった後に強く勧誘されることもありませんでした。
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ハコジムの基本情報
| 入会金（税込） | 6,600円（体験当日の入会で無料） |
|---|---|
| コース（回数・期間） | コース制なし。月会費（オフピーク4,180円／オールタイム5,280円。広島・福岡は4,180円）＋パーソナル1回3,270円を必要な回数だけ。定期受講は毎月の回数を決めて電子チケットで受け取る（月1〜4回が中心、月8〜16回も可） |
| 1回のトレーニング時間 | パーソナル60分（体験はカウンセリング10〜15分＋トレーニング40〜45分）。セルフ利用は1日1回60分まで |
| 対象・利用者 | 男女・運動未経験から経験者まで。18歳未満は保護者の同意とパーソナル利用などの条件あり |
| トレーナー | 指名制・変更自由（担任制ではない）。公式サイトに80名を掲載し、得意分野・担当店舗を公開。理学療法士・NSCA-CPT・NESTA-PFTなどの資格者も在籍（資格は人により異なる） |
| 設備・レンタル | 鍵付きの完全個室（部屋ごとのエアコン・緊急呼び出しボタン）、フリーウエイト専門、一部の部屋にAIスマートミラー、Wi-Fi。シャワー・タオル等のアメニティ・駐車場はなし。ウェア・シューズは持参 |
| 支払い方法 | 月会費はクレジットカード（事前払い）。都度のパーソナル・体験は現地で現金またはPayPay |
| 店舗数・展開エリア | 全国33店舗（広島10・大阪9・福岡5・神奈川2・東京・埼玉・静岡・京都・兵庫・長崎・熊本各1。2026年9月時点） |
| 店舗所在地 | 全国33店舗（公式の店舗一覧を参照）。本社は広島県広島市南区松原町10-22 5F |
| アクセス | 33店舗中22店舗が駅・電停から徒歩5分以内（例：広島駅南口 徒歩3分、新小岩駅 徒歩2分） |
| 営業時間 | セルフ利用は24時間365日（予約制）。パーソナルはトレーナーの公開枠から予約 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 運営会社 | 株式会社ハコジム（2017年設立・広島市） |
エクササイズコーチ
月額17,600円から。AIマシンで1回20分、手ぶらで通えるパーソナルジム
料金プラン【4件】▼
詳細・特徴
- 月額制でローン不要。1対1は月8回で1回あたり約3,960円、2人で通うペアなら月9,900円〜（一部店舗）
- 1回20分。AIマシンが0.1kg単位で負荷を決め、コーチが毎回そばでフォームを確認
- 食事指導は料金込み。糖質制限を軸に、PFCバランスを一人ずつ設定してくれる
- ウェア・シューズ・靴下・タオルは無料レンタル。仕事帰りに手ぶらで通える
- 予約の変更は前日23:59まで無料。回数は毎月変えられ、当月10日までの手続きで月末に退会できる
2ヶ月で数十万円をまとめて払うのは厳しい。それでも自己流ではなく、人に見てもらいながら体を引き締めたい。そんな人が候補に入れやすいのがエクササイズコーチです。料金は月額制で、スタンダードの月8回（週2回が目安）なら1回あたり約3,960円。ローンを組む必要はなく、回数は前月10日までに申し出れば毎月変えられます。1回20分のトレーニングに食事のアドバイスを合わせても30分ほどなので、平日の夜でも予定に入れやすく、予約の変更は前日23時59分まで無料です。
会員の7割以上がジムを初めて使う人で、20代から70代まで通っています。AIマシンがその日の筋力に合わせて負荷を決め、フォームはコーチが隣で確認するので、運動から離れていた人でも始めやすいつくりです。店舗は全国25か所。銀座や池袋、新宿、梅田など駅から徒歩3分ほどの場所が多く、まずは約60分の無料体験で自分に合うかを確かめられます。
立地が良く、手ぶらで仕事帰りにも寄れた
仕事帰りでも休日の予定の前でも寄りやすい立地で、…more▼
仕事帰りでも休日の予定の前でも寄りやすい立地で、ウェアとシューズは一式借りられるので荷物も要りません。1回20分と短いぶん中身が詰まっていて、運動をほとんどしてこなかった自分でも10ヶ月続けられました。
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30分かからず終わるので、仕事の後でも通える
一般的なジムではマシンや重さの選び方が分からず、…more▼
一般的なジムではマシンや重さの選び方が分からず、平日夜の混雑も避けたくてこちらにしました。30分かからずに終わるので、仕事の後でも足が向きます。食事のアドバイスと毎回の測定で食べ方への意識が変わり、きつい制限なしで成果が出ています。
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料金の手ごろさで選び、助言の的確さに満足
ほかのパーソナルジムより料金が手ごろで、…more▼
ほかのパーソナルジムより料金が手ごろで、それが入会の決め手でした。トレーニングはきつめですが、コーチの助言が的確で、体重も体脂肪率もしっかり落とせました。
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エクササイズコーチの基本情報
| 入会金（税込） | 19,800円（税込）。初回限定キャンペーン中は0円（終了日の記載なし） |
|---|---|
| コース（回数・期間） | パーソナル（1対1）はスタンダード（全営業時間）と平日デイプラン（平日9:00〜17:00）の各月4・6・8回。一部店舗に全日デイプランと、2人で通うパートナーコース（月4回13,200円〜）。船橋・広島・四条烏丸は月6回26,400円・月8回35,200円 |
| 1回のトレーニング時間 | トレーニング20分（食事指導と合わせて約30分） |
| 対象・利用者 | 男女（会員は女性7割・男性3割、20〜70代）。7割以上がジム初心者。18歳未満は親権者の同意が必要。タトゥーがある人は入会不可 |
| トレーナー | 専任コーチが毎回1対1で担当。指名無料、女性は女性コーチを希望できる（資格は公式に記載なし） |
| 設備・レンタル | AIマシン（Exerbotics社製）。ウェア・シューズ・靴下・タオルは無料レンタル、ウォーターサーバーあり。シャワーなし。個室更衣室は9店舗 |
| 支払い方法 | 月会費はクレジットカード（VISA・Mastercard・JCB・AMEX・Diners）または口座振替。ローン・分割のない月額制。物販は現金・カード・PayPay（店舗により異なる） |
| 店舗数・展開エリア | 全国25店舗（2026年9月時点。東京9・神奈川3・千葉2・愛知1・大阪3・京都1・兵庫1・広島1・福岡1・大分1・沖縄2） |
| 店舗所在地 | 全国25店舗（公式の店舗一覧を参照）。本社は大阪府大阪市中央区南船場4-12-22 |
| アクセス | 25店舗中19店舗が最寄駅から徒歩3分以内。銀座・東京駅・川崎・梅田・なんば・博多の6店舗は駅直結 |
| 営業時間 | 店舗により異なる（例：銀座店 平日10:00〜22:00、土日祝10:00〜20:00） |
| 定休日 | 年末年始（23店舗が年中無休の表記。店舗により異なる） |
| 運営会社 | エクササイズコーチジャパン株式会社（2017年に日本1号店） |
かたぎり塾
月8回59,400円（1回7,425円）。縛りも解約金もない月謝制
料金プラン【4件】▼
詳細・特徴
- 月謝制で期間の縛り・解約金なし（当月24日までの手続きで翌月から退会・休会できる）。入会金55,000円は体験当日の入会で割引があり、0円になる店舗も多い
- 1回60分・完全個室のマンツーマン（一部店舗を除く）。医師・理学療法士が監修した「綺麗なダイエット」で、無理な食事制限に頼らない
- 食事はトレーニング時の相談とアプリのAI食事指導が料金内。毎日LINEで見てもらう食事サポートは2週間11,000円
- ウェア・シューズ・タオルは無料貸出、運動後のプロテインも無料（シェイカーは持参）。仕事帰りに手ぶらで寄れる
- 東京200・神奈川44・大阪25店舗など全国319店舗。多くが駅から徒歩1〜3分で、平日は22時まで営業する店舗が多い
パーソナルジムに通いたいけれど、まとまった金額を先に払うのは不安。そんな人が始めやすいのがかたぎり塾です。料金は月ごとの支払いで、標準は月4回33,000円・月8回59,400円。期間の縛りも解約金もなく、当月24日までに手続きすれば翌月から退会や休会に切り替えられます。食事はトレーニングの合間にトレーナーへ相談でき、公式アプリに食事の写真を登録するとAIが栄養を分析してアドバイスを返します。毎日の食事まで見てほしい時期だけ、2週間のLINE食事サポートを付けるという使い方も。
指導のもとになっているのは、医師と理学療法士が監修したメソッド「綺麗なダイエット」。厳しい糖質制限ではなく、食欲や生活習慣を整えてリバウンドしにくい体を目指します。店舗は全国300店舗以上あり、駅から徒歩数分の店が多いので、家や職場から通いやすい一軒が見つかるはずです。まずは60分の無料体験で、トレーナーとの相性を確かめてみてください。
無理な制限ではなく、ふだんの食事の直し方が分かった
2か月通って4kg減りました。…more▼
2か月通って4kg減りました。いちばん助かったのは食事のことを教えてもらえた点です。無理に制限するのではなく、ふだんの食事をどう変えればいいかが分かって安心できました。トレーナーも気さくで毎回楽しく、ダイエットが続かないタイプの自分でも続きました。
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通いやすい料金なので続けやすい
週2回通い始めて10か月になります。…more▼
週2回通い始めて10か月になります。トレーナーとの相性がよく、毎回楽しく追い込んでもらっています。10か月で体重は8kg、腹囲は8cm減り、筋肉量が増えて日常生活でも疲れにくくなりました。料金が手の届く範囲なので、続けやすいのも助かっています。
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駅近で手ぶら。自分のペースで通える
駅から近く家からも近いので、…more▼
駅から近く家からも近いので、手ぶらでとても通いやすいです。トレーニングも食事のアドバイスも目的に合わせて的確で、通い始めて1か月で少しずつ変化が出てきて、肩こりも楽になりました。自分のペースで通えるので、これからも続けるつもりです。
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かたぎり塾の基本情報
| 入会金（税込） | 55,000円（体験当日の入会で割引あり。割引額は店舗ごとで、0円になる店舗も多い）。退会後の再入会は11,000円 |
|---|---|
| コース（回数・期間） | 月4回プラン・月8回プラン（一部店舗は月10回プランもあり）・無期限チケット1回8,800円・ペアプラン（月4回49,500円〜／月8回79,200円）。毎月自動更新の月謝制で、期間の縛りなし |
| 1回のトレーニング時間 | 1回60分（カウンセリング・フォーム指導を含む） |
| 対象・利用者 | 男女。運動初心者が中心（お客様のほとんどが筋トレ初心者）。女性専門店が13店舗。65歳以上は入会時に診断書が必要 |
| トレーナー | 研修を経た「かたぎり塾認定トレーナー」。基本は希望のトレーナーが毎回担当 |
| 設備・レンタル | 完全個室（一部店舗を除く）・更衣室・ウォーターサーバー。ウェア・シューズ・タオル無料貸出、運動後のプロテイン無料（シェイカーは持参）。シャワーは多くの店舗になし（一部の女性専門店にあり） |
| 支払い方法 | クレジットカード（JCB・VISA・Mastercard・AMEX・Diners）・コンビニ決済。月謝はカードで毎月請求（カードが無い場合は現金） |
| 店舗数・展開エリア | 全国319店舗（2026年9月時点）。東京200・神奈川44・大阪25・埼玉21・千葉10など15都道府県 |
| 店舗所在地 | 全国319店舗（公式の店舗一覧を参照）。本部は東京都渋谷区本町4-12-7 泉西新宿ビル4F |
| アクセス | 主要駅の近くに出店。公式ページでアクセスを確認できた204店舗のうち181店舗が駅から徒歩3分以内 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00・土日9:00〜20:00（店舗により異なる） |
| 定休日 | 店舗ごとに異なる（週1〜2日。各店舗ページで確認） |
| 運営会社 | caname株式会社（旧 株式会社かたぎり塾・2018年創業）。店舗はFC加盟店の運営を含む |
ASPI
米国資格トレーナーの指導が14回211,000円。終わったあとは月8,840円から続けられる
料金プラン【4件】▼
詳細・特徴
- 短期のシェイプアップ・プランは食事指導込み。毎食の写真を送ると、朝昼夜と間食の栄養を計算したアドバイスが毎日届く
- コース後は30分単位のマンスリー・プラン（月2回8,840円〜）へ。回数は毎月変えられ、余った回数は1年間繰り越せる
- 全トレーナーが米国の認定資格（NSCA-CPTなど）を持つ正社員。2か月の新人研修と毎年の筆記・実技試験がある
- 全国52店舗（東京30）。多くが駅から徒歩5分以内で、平日10〜22時・土日9〜22時営業。契約店舗以外も利用できる
- 違約金・途中解約金なし（返金保証はなし）。入会金55,000円は体験当日の入会で0円または11,000円になる
ASPI（アスピ）は、米国の認定資格を持つトレーナーの指導を、続けられる値段で受けられるパーソナルジムです。短期で体を絞るシェイプアップ60プランは、14回のトレーニングと60日分の食事指導がセットで211,000円。食事は毎食の写真を送ると、朝昼夜と間食の栄養バランスを計算したアドバイスが毎日返ってきます。コースが終わったら30分単位の月額プランに移れるので、絞った体を保つための運動もそのまま続けられます。
トレーナーは全員が正社員で、NSCA-CPTの取得が必須。2か月の新人研修のあとも筆記と実技の試験が毎年あり、その品質管理はNHK「NEWSおはよう日本」でも特集されました。店舗は東京に30、全国に52あり、多くが駅から徒歩5分以内。契約した店舗以外でも予約できるので、職場の近くと家の近くを使い分けられます。
3食と間食を食べながら食事を見直せた
食事は3食に間食まで食べてよかったので、…more▼
食事は3食に間食まで食べてよかったので、大きなストレスはありませんでした。高タンパク・低脂質を意識する習慣がつき、1.5ヶ月で3kg減りました。トレーナーは筋トレの目的を毎回説明してくれて、ネットで予約や変更ができるのも便利です。
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食事指導は無理のない内容だった
食事指導はそれほど厳しくなく、…more▼
食事指導はそれほど厳しくなく、トレーニングも体調や筋肉のつき方を見ながら調整してもらえました。無理をせずに87kgから70kg弱まで体重を落とせました。
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短期コースのあとも手ごろなプランで続けられる
トレーナーの質がとても高いうえに、…more▼
トレーナーの質がとても高いうえに、短期集中のシェイプアップ・プランのあとも、月ごとの回数を細かく選べる安いプランがあるので、そのまま続けてフォローしてもらえます。
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ASPIの基本情報
| 入会金（税込） | 55,000円（税込）。無料体験当日の入会でシェイプアップ・プランは0円、マンスリー・プランは11,000円（月8回以上なら0円） |
|---|---|
| コース（回数・期間） | シェイプアップ30（7回・食事指導30日）109,000円／シェイプアップ60（14回・60日）211,000円／パーフェクト（21回・90日）310,200円／マンスリー（30分チケット制）月2回8,840円〜月24回89,280円（すべて税込） |
| 1回のトレーニング時間 | シェイプアップ・プランは1回50分（60分枠）。マンスリー・プランは30分単位で30分・60分・90分枠（トレーニングは28分・50分・80分） |
| 対象・利用者 | 男女・初心者（会員の8割以上がトレーニング未経験） |
| トレーナー | 全員が米国の認定資格（NSCA-CPTなど）を持つ正社員。国家資格を併せ持つトレーナーも在籍。指名可（一部は差額あり）。女性トレーナーの在籍は公式に明記なし（カウンセリングで確認） |
| 設備・レンタル | 全店個室なし（オープンスペース）・シャワーなし・更衣室あり。シューズは無料レンタル、ウェアは1点100円（シェイプアップ・プランは無料）。タオルは持参 |
| 支払い方法 | クレジットカード（JCB・VISA・Master・AMEX）・口座振替（マンスリー）・現金（シェイプアップは一括のみ）・3〜60回の分割（信販会社の審査あり） |
| 店舗数・展開エリア | 全国52店舗・10都道府県（2026年9月時点。ほか11店舗を出店調整中） |
| 店舗所在地 | 全国52店舗（公式の店舗一覧を参照）。本社は神奈川県横浜市西区北幸2-10-40 |
| アクセス | 52店舗すべて最寄駅から徒歩9分以内（新潟本町はバス停から1分）。うち40店舗は徒歩5分以内 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00〜22:00／土・日 9:00〜22:00（全店共通） |
| 定休日 | 公式に定休日の記載なし（祝日・年末年始はカウンセリングで確認） |
| 運営会社 | 株式会社ASPIREST（2018年1月設立） |
THE PERSONAL GYM
毎日のチャットで食事管理。駅近を中心に全国58店舗
料金プラン【4件】▼
詳細・特徴
- 食事管理付きのコンサルコースは、担当トレーナーと毎日チャットでやりとり。過度な制限はせず、しっかり食べて痩せる方針
- 料金は2ヶ月16回281,600円（税込）から。食事指導なしの月額は月2回17,600円、回数券は1回7,150円から
- ウェア・タオルは無料で借りられる。コンサルコースはプロテイン・BCAA・ロッカーも料金に含む
- 全国58店舗。新宿御苑前駅・秋葉原駅から徒歩1分など駅近が多く、多くの店舗は7:00〜23:00営業
- 医師・理学療法士・管理栄養士と連携。理学療法士監修のストレッチ（CBST）で姿勢の改善にも取り組む
食事まで見てもらいながら痩せたいけれど、終わったあとは費用を抑えて続けたい。そう考えて比べるなら、THE PERSONAL GYMは候補に入れておきたいジムです。食事管理付きのボディメイクコンサルコースは2ヶ月16回で281,600円。期間中は毎日チャットで食事のやりとりができ、ウェアやプロテインも料金に含まれます。コースを終えたら、食事指導なしの月額（月4回33,000円）や回数券（40回券なら1回7,150円）に切り替えて、トレーニングだけを続けることもできます。
利用者の8割ほどはトレーニング初心者でダイエット目的、男女比はおよそ4対6。店舗は新宿御苑前駅や秋葉原駅から徒歩1分など駅の近くに多く、全国58店舗から職場や自宅に近い店を選べます。約90分の無料体験でカウンセリングも受けられるので、どのコースが合うかはそこで相談できます。
飲み会がある日の食事の調整まで相談できた
食事を全部我慢するのではなく、…more▼
食事を全部我慢するのではなく、飲み会などの予定がある日にどう調整すればいいかまで相談に乗ってもらえました。トレーナーが優しく、トレーニングが初めてでも安心して通えています。
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食事を減らしすぎずに体重が落ちた
無理に食べる量を減らすのではなく、…more▼
無理に食べる量を減らすのではなく、しっかり食べながら進めて、88.2kgから82kg前後になりました。担当トレーナーは話しやすく、大宮駅から近いので仕事の合間にも通いやすかったです。
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駅から近く、生活に合わせた食事の助言で続いた
食事のアドバイスが自分の生活に合わせたものだったので、…more▼
食事のアドバイスが自分の生活に合わせたものだったので、無理なく続けられました。体調に合わせて負荷を変え、フォームも細かく見てもらえます。駅の西口から徒歩2分で、店内も清潔です。
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THE PERSONAL GYMの基本情報
| 入会金（税込） | 22,000円（税込）。キャンペーン中は0円（期限・人数は公式に記載なし） |
|---|---|
| コース（回数・期間） | ボディメイクコンサル（食事管理付き）2ヶ月16回281,600円／3ヶ月24回408,000円／3ヶ月36回594,000円／6ヶ月48回720,000円／6ヶ月72回1,044,000円、回数券10回88,000円〜40回286,000円（有効期限6ヶ月）、月額 月2回17,600円〜月8回61,600円（すべて税込。代表・店長の担当は別価格） |
| 1回のトレーニング時間 | 約60分 |
| 対象・利用者 | 男女（男女比およそ4:6）。トレーニング初心者・ダイエット目的が8割ほど |
| トレーナー | 担当トレーナー制。女性トレーナー在籍。医師・理学療法士・管理栄養士と連携。代表2名はボディメイク大会の日本大会総合優勝者（代表・店長の担当は別価格） |
| 設備・レンタル | ウェア・タオル無料貸し出し。プロテイン・BCAA・ロッカーはコンサルコースに込み。室内用シューズは持参（月額制ロッカーあり）。個室・シャワーの有無は店舗による |
| 支払い方法 | 分割払い対応（回数券は24回払いの例あり）。クレジットカード・現金・口座振込・口座振替（千葉駅前店の掲載情報） |
| 店舗数・展開エリア | 全国58店舗（2026年9月時点・公式の店舗一覧）。東京31店舗のほか関東・東海・北陸・関西・中国・東北・九州・沖縄 |
| 店舗所在地 | 全国58店舗（公式の店舗一覧を参照）。本部は東京都新宿区新宿2-8-3 |
| アクセス | 主要駅の近くに出店。新宿御苑前駅・秋葉原駅・阿佐ヶ谷駅・国分寺駅・東京駅（日本橋店）などから徒歩1分の店舗あり |
| 営業時間 | 多くの店舗は7:00〜23:00（最終受付22:00）。柏店・宇都宮店は9:00〜22:00 |
| 定休日 | 公式に記載なし（予約サイトでは年中無休の表記。店舗で確認） |
| 運営会社 | First fit株式会社（2021年3月設立・東京都新宿区） |
「安い」パーソナルジムは払い方で3つに分かれる
同じ「格安」でも、払い方は3通りです。1つ目は月額制。アップルジム・エクササイズコーチ・かたぎり塾は毎月更新の月謝で、数十万円の一括払いが要りません。ASPIにも30分単位のマンスリー（月2回8,840円から）があります。
2つ目は都度払いと回数券です。ハコジムはパーソナルを1回ずつ受けられますが、月会費が別にかかり、パーソナルだけの契約はできません。比較表の3,270円に月4,180円〜を足してください。かたぎり塾には有効期限のない1回8,800円のチケットがあります。THE PERSONAL GYMの回数券は1回7,150円から、期限は6ヶ月です。かたぎり塾の月のチケットは当月限りで、繰り越せません。
3つ目は短期の集中コース。ASPIとTHE PERSONAL GYMは、1回あたりが高くなる代わりに毎日の食事指導が付きます。回数無制限の通い放題は、この6ジムの1対1のパーソナルにはありません。近いのはハコジムで、月会費だけで無人の完全個室を1日1回60分使えます。トレーナーが付くのは都度払いの回だけです。エクササイズコーチには1回10分・通い放題のクイックパーソナル 月6,980円もありますが、9店舗だけです。
表示価格の外にかかるお金を先に足して比べる
一番大きいのは入会金です。かたぎり塾とASPIは55,000円、アップルジムは33,000円。THE PERSONAL GYMは22,000円、エクササイズコーチは19,800円、ハコジムは6,600円（すべて税込）です。多くはキャンペーンで0円になりますが、条件と期限の書き方がジムごとに違います。ハコジムとASPIは体験当日の入会が条件です（ASPIのマンスリーは11,000円）。かたぎり塾も当日入会で割引ですが、割引額は店舗ごとで、0円にならない店舗もあります。アップルジムは「9月30日までの体験予約で入会金無料」。エクササイズコーチの初回限定キャンペーンには終了日が書かれておらず、THE PERSONAL GYMは期限も人数も公式にありません。
毎月、料金表の外に足されるものもあります。アップルジムは全プランに共用設備費 月330円が別途で、月8回なら月20,130円です。ASPIのマンスリーはウェアが1点100円、プロテインが150円です。休会中もエクササイズコーチは月1,650円、かたぎり塾は月550円かかります。食事指導が別料金かも総額を動かします。かたぎり塾は毎日LINEで見てもらうサポートが2週間11,000円。アップルジムは有料オプションで金額が非公開です。エクササイズコーチは料金に含まれ、指導なしでも値引きはありません。
安い分、何が付いていないかを確かめる
1回の長さと指導の形を、料金と一緒に見てください。アップルジムの1回2,475円は「最大2名までの直接指導」の料金で、1対1のプレミアムは1回3,713円です。1回の時間は公式サイトになく、口コミでは45分という声が多くあります。エクササイズコーチのトレーニングは20分、かたぎり塾とハコジムは60分。時間と人数をそろえないと、1回あたりの数字は比べられません。
返金保証は、この6ジムのどれにもありません。アップルジムの特定商取引法の表記は「理由を問わず返金いたしません」、ハコジムの会員規約も「理由を問わず返還しない」。かたぎり塾は入金後は原則返金せず、例外は閉店時の未利用分だけ。ASPIも公式ブログで「返金制度は設けていません」と書いています。THE PERSONAL GYMは返金の記載が公式サイトに見つかりませんでした。そこで効くのがやめ方です。かたぎり塾は当月24日までにアプリで申請すれば、翌月から退会できます。エクササイズコーチは当月10日を過ぎると退会が翌月末になり、1ヶ月分多く払います。
学生・大学生が安く通うなら、学割ではなく時間帯と人数で下げます。今回の6ジムの公式料金に、学生向けの割引は見当たりませんでした。エクササイズコーチは平日9:00〜17:00のデイプランが月4回14,960円。2人で1コーチのパートナーコースはデイプラン月4回9,900円です（12店舗）。かたぎり塾のペア月8プランは1人あたり1回4,950円。18歳未満はハコジムのセルフ利用ができません。
最後に：体験やカウンセリングで3つのことを聞いて確認しよう！
金額は2026年9月29日に公式サイトで確認しました。アップルジムとかたぎり塾は店舗によって料金が違います。アップルジムは新宿・池袋・横浜など25店舗が1回2,860円です。通う予定の店舗のページで確かめてください。
体験やカウンセリングでは、入会金のキャンペーンの条件と期限、月額の外に毎月かかるお金、退会の締め日の3つを聞いてください。金額と条件は書面で受け取ってください。
