「パーソナルジムに通いたいけれど、マンツーマンは高い。セミパーソナルならおすすめのジムはどこ？」と迷っていませんか？セミパーソナルは、トレーナー1人が2人以上を同時に見る形のパーソナルトレーニングです。マンツーマンより安く通えるのが魅力ですが、探してみると「少人数制」の中身がジムごとに違います。ジムが同じ時間の2人を担当する形もあれば、友人や家族を自分で連れていくペアのプランもあります。
違いが見えにくいのは、多くのジムが1対1の料金を看板に出し、少人数のプランを料金表の下や店舗ページに置いているからです。1人あたりいくら下がるのか、何人で見てもらうのかは、料金表を最後まで読まないと分かりません。中身を確かめずに申し込むと、「一緒に通う相手がいないと使えなかった」「思ったほど安くならなかった」ということが起こりかねません。
そこでこの記事では、当サイトで調べている12のパーソナルジムの料金ページ・FAQ・店舗ページを1件ずつ確認し、少人数で受けるプランを公式サイトで確認できた4ジムを紹介しています。定員はどれも2人までです。1対1と比べた1人あたりの料金、定員、1回の時間、組む相手の決まり方をそろえて並べました（2026年10月時点）。読み終えるころには、自分に合うセミパーソナルジムと、マンツーマンと比べてどれだけ安く通えるかが分かります。
| サービス | 詳細・公式 | 料金（税込） | 1回あたりの料金 | 食事指導 | 返金保証 | 無料体験・カウンセリング |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. アップルジム | 公式サイト詳細↓ | 月8回 19,800円（個別指導） | 2,475円（1対1は3,713円） | LINEで毎日指導（有料オプション） | なし（特商法表記で返金不可） | 無料体験あり（40分） |
| 2. かたぎり塾 | 公式サイト詳細↓ | 月8回 59,400円／月4回 33,000円（店舗差あり） | 7,425円（月8回の場合） | 相談・AI指導込み／LINE別料金 | なし（原則返金不可） | 無料体験60分あり |
| 3. エクササイズコーチ | 公式サイト詳細↓ | 月8回 31,680円（ペアは月4回9,900円〜） | 約3,960円（ペアは約2,475円〜） | 毎回対面で指導（料金込み） | なし（月単位で退会可） | 無料体験あり（約60分） |
| 4. ハコジム | 公式サイト詳細↓ | 月会費4,180円〜＋パーソナル1回3,270円 | 3,270円（60分・別途月会費） | 指導中に相談可（トレーナー次第） | なし（規約で返金不可） | パーソナル体験60分 500円 |
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セミパーソナルジムおすすめ4選を1人あたりの料金・定員・1回の時間で比較
アップルジム
月額9,900円から、月4回で通える。東京・神奈川に66店舗のパーソナルジム
料金プラン【3件】▼
詳細・特徴
- 月額制で月4回9,900円から。最大2名までの個別指導は1回2,475円、1対1のプレミアムは1回3,713円（別途 共用設備費 月330円・店舗により料金が異なる）
- 東京52店舗・神奈川14店舗。銀座駅A5出口徒歩2分、新宿西口駅D3出口徒歩30秒など駅の近くに出店し、引越し時は他店舗へ移籍できる
- 食事指導は有料オプション。食べたものを公式LINEで送ると、その日のうちにトレーナーから返事が届く
- 猫背を整えて姿勢から見た目を変える独自の「海外式ボディメイク」。反り腰・O脚・肩こりの相談にも対応
- 営業は9:00〜21:25が基本（7:00〜23:05の店舗あり）。全店舗に更衣室があり、着替えはトレーニング時間に含まない
パーソナルジムで体を引き締めたいけれど、2ヶ月で数十万円のコースには踏み切れない。そんな人が候補に入れやすいのがアップルジムです。料金は月額制で、最大2名までを見る個別指導なら1回2,475円、1対1のプレミアムでも1回3,713円。月4回から始められます。メニューは毎回トレーナーが目的とその日の体調に合わせて組み、会員の8割以上は運動経験がほとんどない状態から始めています。食事はオプションの食事指導を付ければ、公式LINEに送った食事にその日のうちに返事がもらえます。
運営する株式会社REXIVは2017年に恵比寿で1号店を開き、今は東京・神奈川に66店舗。トレーナーは社内テストをクリアした人たちです。店舗は銀座駅や新宿西口駅など駅から歩いてすぐの場所が多く、引越しや転勤のときは別の店舗へ移ることもできます。まずは40分の無料体験で、中身と料金が見合うか確かめてみてください。
食事の指導が厳しすぎず、自分のペースで続けられる
前に通ったパーソナルジムは食事管理が厳しく、予約も取りにくくて、…more▼
前に通ったパーソナルジムは食事管理が厳しく、予約も取りにくくて、やめたあとに体重が戻ってしまいました。ここはトレーニングを丁寧に教えてもらえて、食事もつらくない範囲で見てもらえるので、順調に減ってきています。遅くまで開いているので、週2回のペースを守れています。
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駅から近く、仕事帰りに寄れる
異動でデスクワークになり、体型が変わってきたので入会しました。…more▼
異動でデスクワークになり、体型が変わってきたので入会しました。駅から近く1回の時間も長すぎないので、仕事の帰りに通えて予約も取りやすいです。種目ごとに何に効くのかを説明してくれて、食事のポイントも数字で教えてもらえるので、生活習慣が少しずつ変わってきました。
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最初の2週間の食事指導で食べ方が身についた
敷居が高そうで迷っていましたが、料金が手ごろなので行ってみました。…more▼
敷居が高そうで迷っていましたが、料金が手ごろなので行ってみました。食事指導を最初の2週間だけ付けたところ、毎日LINEで送った食事をきちんと見てもらえて、献立を考えるのが楽しくなりました。そのとき身についた食べ方を、今は一人でも続けています。
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アップルジムの基本情報
| 入会金（税込） | 33,000円（税込）。2026年9月30日までの体験予約で無料（公式サイトのキャンペーン） |
|---|---|
| コース（回数・期間） | 月額制（回数の有効期限は1ヶ月）。個別指導（最大2名までの直接指導）月4回9,900円／月8回19,800円／月12回29,700円、プレミアム（完全マンツーマン）月4回14,850円／月8回29,700円／月12回44,550円。別途 共用設備費 月330円。店舗により料金が異なる（新宿・池袋・横浜など25店舗は個別指導 月4回11,440円） |
| 1回のトレーニング時間 | 公式に記載なし（口コミでは45分・カウンセリングで確認） |
| 対象・利用者 | 男女とも。運動初心者が中心（会員の8割以上が運動経験ほぼなし）。ダイエットのほか姿勢改善・筋力アップも可。妊娠中は不可 |
| トレーナー | 店舗ごとの専属トレーナー。社内テストをクリアしたトレーナーが担当。女性トレーナーは店舗により在籍 |
| 設備・レンタル | 個室または半個室（店舗・プランによる）。全店舗に更衣室。シャワーなし。シューズは持参（有料の預かりサービスあり）。ウェア・タオルのレンタルは公式に記載なし |
| 支払い方法 | クレジットカード（VISA・JCB・Mastercard・AMEX）。カードが無い場合は銀行振込（手数料は自己負担）。月会費は毎月10日に決済 |
| 店舗数・展開エリア | 東京都52店舗・神奈川県14店舗の計66店舗（2026年9月時点・公式の店舗一覧） |
| 店舗所在地 | 東京・神奈川に66店舗（公式の店舗一覧を参照）。本社は東京都中央区銀座5-10-6 第一銀座ビル3F |
| アクセス | 駅の近くに出店（例：銀座店は東京メトロ銀座駅A5出口徒歩2分、新宿店は都営大江戸線 新宿西口駅D3出口徒歩30秒） |
| 営業時間 | 9:00〜21:25（店舗により7:00〜23:05） |
| 定休日 | 水曜日（各店舗ページの表記） |
| 運営会社 | 株式会社REXIV（2017年9月設立） |
かたぎり塾
月8回59,400円（1回7,425円）。縛りも解約金もない月謝制
料金プラン【4件】▼
詳細・特徴
- 月謝制で期間の縛り・解約金なし（当月24日までの手続きで翌月から退会・休会できる）。入会金55,000円は体験当日の入会で割引があり、0円になる店舗も多い
- 1回60分・完全個室のマンツーマン（一部店舗を除く）。医師・理学療法士が監修した「綺麗なダイエット」で、無理な食事制限に頼らない
- 食事はトレーニング時の相談とアプリのAI食事指導が料金内。毎日LINEで見てもらう食事サポートは2週間11,000円
- ウェア・シューズ・タオルは無料貸出、運動後のプロテインも無料（シェイカーは持参）。仕事帰りに手ぶらで寄れる
- 東京200・神奈川44・大阪25店舗など全国319店舗。多くが駅から徒歩1〜3分で、平日は22時まで営業する店舗が多い
パーソナルジムに通いたいけれど、まとまった金額を先に払うのは不安。そんな人が始めやすいのがかたぎり塾です。料金は月ごとの支払いで、標準は月4回33,000円・月8回59,400円。期間の縛りも解約金もなく、当月24日までに手続きすれば翌月から退会や休会に切り替えられます。食事はトレーニングの合間にトレーナーへ相談でき、公式アプリに食事の写真を登録するとAIが栄養を分析してアドバイスを返します。毎日の食事まで見てほしい時期だけ、2週間のLINE食事サポートを付けるという使い方も。
指導のもとになっているのは、医師と理学療法士が監修したメソッド「綺麗なダイエット」。厳しい糖質制限ではなく、食欲や生活習慣を整えてリバウンドしにくい体を目指します。店舗は全国300店舗以上あり、駅から徒歩数分の店が多いので、家や職場から通いやすい一軒が見つかるはずです。まずは60分の無料体験で、トレーナーとの相性を確かめてみてください。
無理な制限ではなく、ふだんの食事の直し方が分かった
2か月通って4kg減りました。…more▼
2か月通って4kg減りました。いちばん助かったのは食事のことを教えてもらえた点です。無理に制限するのではなく、ふだんの食事をどう変えればいいかが分かって安心できました。トレーナーも気さくで毎回楽しく、ダイエットが続かないタイプの自分でも続きました。
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通いやすい料金なので続けやすい
週2回通い始めて10か月になります。…more▼
週2回通い始めて10か月になります。トレーナーとの相性がよく、毎回楽しく追い込んでもらっています。10か月で体重は8kg、腹囲は8cm減り、筋肉量が増えて日常生活でも疲れにくくなりました。料金が手の届く範囲なので、続けやすいのも助かっています。
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駅近で手ぶら。自分のペースで通える
駅から近く家からも近いので、…more▼
駅から近く家からも近いので、手ぶらでとても通いやすいです。トレーニングも食事のアドバイスも目的に合わせて的確で、通い始めて1か月で少しずつ変化が出てきて、肩こりも楽になりました。自分のペースで通えるので、これからも続けるつもりです。
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かたぎり塾の基本情報
| 入会金（税込） | 55,000円（体験当日の入会で割引あり。割引額は店舗ごとで、0円になる店舗も多い）。退会後の再入会は11,000円 |
|---|---|
| コース（回数・期間） | 月4回プラン・月8回プラン（一部店舗は月10回プランもあり）・無期限チケット1回8,800円・ペアプラン（月4回49,500円〜／月8回79,200円）。毎月自動更新の月謝制で、期間の縛りなし |
| 1回のトレーニング時間 | 1回60分（カウンセリング・フォーム指導を含む） |
| 対象・利用者 | 男女。運動初心者が中心（お客様のほとんどが筋トレ初心者）。女性専門店が13店舗。65歳以上は入会時に診断書が必要 |
| トレーナー | 研修を経た「かたぎり塾認定トレーナー」。基本は希望のトレーナーが毎回担当 |
| 設備・レンタル | 完全個室（一部店舗を除く）・更衣室・ウォーターサーバー。ウェア・シューズ・タオル無料貸出、運動後のプロテイン無料（シェイカーは持参）。シャワーは多くの店舗になし（一部の女性専門店にあり） |
| 支払い方法 | クレジットカード（JCB・VISA・Mastercard・AMEX・Diners）・コンビニ決済。月謝はカードで毎月請求（カードが無い場合は現金） |
| 店舗数・展開エリア | 全国319店舗（2026年9月時点）。東京200・神奈川44・大阪25・埼玉21・千葉10など15都道府県 |
| 店舗所在地 | 全国319店舗（公式の店舗一覧を参照）。本部は東京都渋谷区本町4-12-7 泉西新宿ビル4F |
| アクセス | 主要駅の近くに出店。公式ページでアクセスを確認できた204店舗のうち181店舗が駅から徒歩3分以内 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00・土日9:00〜20:00（店舗により異なる） |
| 定休日 | 店舗ごとに異なる（週1〜2日。各店舗ページで確認） |
| 運営会社 | caname株式会社（旧 株式会社かたぎり塾・2018年創業）。店舗はFC加盟店の運営を含む |
エクササイズコーチ
月額17,600円から。AIマシンで1回20分、手ぶらで通えるパーソナルジム
料金プラン【4件】▼
詳細・特徴
- 月額制でローン不要。1対1は月8回で1回あたり約3,960円、2人で通うペアなら月9,900円〜（一部店舗）
- 1回20分。AIマシンが0.1kg単位で負荷を決め、コーチが毎回そばでフォームを確認
- 食事指導は料金込み。糖質制限を軸に、PFCバランスを一人ずつ設定してくれる
- ウェア・シューズ・靴下・タオルは無料レンタル。仕事帰りに手ぶらで通える
- 予約の変更は前日23:59まで無料。回数は毎月変えられ、当月10日までの手続きで月末に退会できる
2ヶ月で数十万円をまとめて払うのは厳しい。それでも自己流ではなく、人に見てもらいながら体を引き締めたい。そんな人が候補に入れやすいのがエクササイズコーチです。料金は月額制で、スタンダードの月8回（週2回が目安）なら1回あたり約3,960円。ローンを組む必要はなく、回数は前月10日までに申し出れば毎月変えられます。1回20分のトレーニングに食事のアドバイスを合わせても30分ほどなので、平日の夜でも予定に入れやすく、予約の変更は前日23時59分まで無料です。
会員の7割以上がジムを初めて使う人で、20代から70代まで通っています。AIマシンがその日の筋力に合わせて負荷を決め、フォームはコーチが隣で確認するので、運動から離れていた人でも始めやすいつくりです。店舗は全国25か所。銀座や池袋、新宿、梅田など駅から徒歩3分ほどの場所が多く、まずは約60分の無料体験で自分に合うかを確かめられます。
立地が良く、手ぶらで仕事帰りにも寄れた
仕事帰りでも休日の予定の前でも寄りやすい立地で、…more▼
仕事帰りでも休日の予定の前でも寄りやすい立地で、ウェアとシューズは一式借りられるので荷物も要りません。1回20分と短いぶん中身が詰まっていて、運動をほとんどしてこなかった自分でも10ヶ月続けられました。
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30分かからず終わるので、仕事の後でも通える
一般的なジムではマシンや重さの選び方が分からず、…more▼
一般的なジムではマシンや重さの選び方が分からず、平日夜の混雑も避けたくてこちらにしました。30分かからずに終わるので、仕事の後でも足が向きます。食事のアドバイスと毎回の測定で食べ方への意識が変わり、きつい制限なしで成果が出ています。
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料金の手ごろさで選び、助言の的確さに満足
ほかのパーソナルジムより料金が手ごろで、…more▼
ほかのパーソナルジムより料金が手ごろで、それが入会の決め手でした。トレーニングはきつめですが、コーチの助言が的確で、体重も体脂肪率もしっかり落とせました。
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エクササイズコーチの基本情報
| 入会金（税込） | 19,800円（税込）。初回限定キャンペーン中は0円（終了日の記載なし） |
|---|---|
| コース（回数・期間） | パーソナル（1対1）はスタンダード（全営業時間）と平日デイプラン（平日9:00〜17:00）の各月4・6・8回。一部店舗に全日デイプランと、2人で通うパートナーコース（月4回13,200円〜）。船橋・広島・四条烏丸は月6回26,400円・月8回35,200円 |
| 1回のトレーニング時間 | トレーニング20分（食事指導と合わせて約30分） |
| 対象・利用者 | 男女（会員は女性7割・男性3割、20〜70代）。7割以上がジム初心者。18歳未満は親権者の同意が必要。タトゥーがある人は入会不可 |
| トレーナー | 専任コーチが毎回1対1で担当。指名無料、女性は女性コーチを希望できる（資格は公式に記載なし） |
| 設備・レンタル | AIマシン（Exerbotics社製）。ウェア・シューズ・靴下・タオルは無料レンタル、ウォーターサーバーあり。シャワーなし。個室更衣室は9店舗 |
| 支払い方法 | 月会費はクレジットカード（VISA・Mastercard・JCB・AMEX・Diners）または口座振替。ローン・分割のない月額制。物販は現金・カード・PayPay（店舗により異なる） |
| 店舗数・展開エリア | 全国25店舗（2026年9月時点。東京9・神奈川3・千葉2・愛知1・大阪3・京都1・兵庫1・広島1・福岡1・大分1・沖縄2） |
| 店舗所在地 | 全国25店舗（公式の店舗一覧を参照）。本社は大阪府大阪市中央区南船場4-12-22 |
| アクセス | 25店舗中19店舗が最寄駅から徒歩3分以内。銀座・東京駅・川崎・梅田・なんば・博多の6店舗は駅直結 |
| 営業時間 | 店舗により異なる（例：銀座店 平日10:00〜22:00、土日祝10:00〜20:00） |
| 定休日 | 年末年始（23店舗が年中無休の表記。店舗により異なる） |
| 運営会社 | エクササイズコーチジャパン株式会社（2017年に日本1号店） |
ハコジム
パーソナル1回60分3,270円。コース契約なしで完全個室
料金プラン【4件】▼
詳細・特徴
- トレーナーが付くのはパーソナルを予約した60分。1回3,270円を月会費に足し、必要な回数だけ受ける
- 高額コースの一括前払いなし。月4回受けてもオールタイム会員で月18,360円（1回あたり約4,590円）
- トレーナー80名のプロフィール・得意分野・担当店舗を公開。指名制で、合わなければいつでも変更できる
- 食事・栄養の相談はパーソナルの時間内で追加料金なし（対応できる範囲はトレーナーごとに異なる）
- 全国33店舗を相互利用でき、22店舗が駅から徒歩5分以内。セルフ利用は24時間・予約制の完全個室
パーソナルジムに通いたいけれど、いきなり数十万円のコースを契約するのはためらう。そんな人が最初の一歩にしやすいのがハコジムです。高額コースの一括前払いはなく、月会費に1回60分3,270円のパーソナルを必要な回数だけ加える料金体系。月4回受けても、月会費込みで2万円を切ります。初回は500円の体験で、カウンセリングとトレーニングを会員登録なしで受けられ、入会するかどうかは家に帰ってから考えられます。
トレーナーは得意分野と担当店舗が公開されていて、ダイエットや食事の相談が得意な人を選んで指名できます。2017年に広島で生まれ、日本経済新聞にも取り上げられたジムで、今は全国33店舗、そのうち22店舗が駅から徒歩5分以内です。まずは通いやすい店舗で体験して、トレーナーとの相性を確かめてみてください。
自分に合うトレーナーを選べる
何人かのトレーナーの中から選べるので、…more▼
何人かのトレーナーの中から選べるので、相性の合う人に出会えました。セットの合間の休憩中にも詳しく助言をもらえるので頼りになります。
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緊張していたが丁寧な指導で安心できた
はじめは身構えていましたが、…more▼
はじめは身構えていましたが、トレーナーの説明が丁寧で、安心して取り組めました。周りに人がいない個室なので、自分のペースで集中できます。
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動きを分けて説明してくれて分かりやすい
体験では動作を細かく分けて、…more▼
体験では動作を細かく分けて、順番に説明してもらえたので理解しやすかったです。貸し切りなので周りを気にせずに済み、部屋のエアコンも自分で調整できました。終わった後に強く勧誘されることもありませんでした。
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ハコジムの基本情報
| 入会金（税込） | 6,600円（体験当日の入会で無料） |
|---|---|
| コース（回数・期間） | コース制なし。月会費（オフピーク4,180円／オールタイム5,280円。広島・福岡は4,180円）＋パーソナル1回3,270円を必要な回数だけ。定期受講は毎月の回数を決めて電子チケットで受け取る（月1〜4回が中心、月8〜16回も可） |
| 1回のトレーニング時間 | パーソナル60分（体験はカウンセリング10〜15分＋トレーニング40〜45分）。セルフ利用は1日1回60分まで |
| 対象・利用者 | 男女・運動未経験から経験者まで。18歳未満は保護者の同意とパーソナル利用などの条件あり |
| トレーナー | 指名制・変更自由（担任制ではない）。公式サイトに80名を掲載し、得意分野・担当店舗を公開。理学療法士・NSCA-CPT・NESTA-PFTなどの資格者も在籍（資格は人により異なる） |
| 設備・レンタル | 鍵付きの完全個室（部屋ごとのエアコン・緊急呼び出しボタン）、フリーウエイト専門、一部の部屋にAIスマートミラー、Wi-Fi。シャワー・タオル等のアメニティ・駐車場はなし。ウェア・シューズは持参 |
| 支払い方法 | 月会費はクレジットカード（事前払い）。都度のパーソナル・体験は現地で現金またはPayPay |
| 店舗数・展開エリア | 全国33店舗（広島10・大阪9・福岡5・神奈川2・東京・埼玉・静岡・京都・兵庫・長崎・熊本各1。2026年9月時点） |
| 店舗所在地 | 全国33店舗（公式の店舗一覧を参照）。本社は広島県広島市南区松原町10-22 5F |
| アクセス | 33店舗中22店舗が駅・電停から徒歩5分以内（例：広島駅南口 徒歩3分、新小岩駅 徒歩2分） |
| 営業時間 | セルフ利用は24時間365日（予約制）。パーソナルはトレーナーの公開枠から予約 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 運営会社 | 株式会社ハコジム（2017年設立・広島市） |
セミパーソナルは「誰と組むか」で2つに分かれる
1つ目は、1人で入会して、ジムが最大2名を同時に見る形です。4ジムではアップルジムの「個別指導」がこれにあたります。公式の表記は「最大2名までの直接指導」で、1対1の「プレミアム」とは会員種別が分かれています。公式は両方を「目的に合わせた個別のプログラムで、セッション内容やトレーニング効果は同じ」と説明しています。ただ、同じ時間にもう1人が入るのか、入るのが誰なのかは公式サイトに書かれていません。
2つ目は、自分で相手を連れていくペアの形です。エクササイズコーチの「パートナーコース」は、知人や家族と2人で1人のコーチにつきます。体重は1人ずつ測り、カルテも分かれます。かたぎり塾は「ペアプラン」で2人まで同時に通えます。ハコジムの「ペアパーソナル」は、1回の予約で2人まで一緒に受けられます。夫婦や友人など、一緒に通う相手が決まっている人向けです。
3人以上で受ける少人数制は、今回の12ジムの公式サイトでは確認できませんでした。定員が2人か、それより多いかで、1人が見てもらえる時間は変わります。
1対1と比べて、1人あたりいくら下がるか
アップルジムは、個別指導が1回2,475円、1対1のプレミアムが1回3,713円です。差は1回1,238円、月8回なら9,900円になります。新宿・池袋・横浜など25店舗は、個別指導が1回2,860円です。どちらのプランも共用設備費 月330円が別にかかります。
かたぎり塾は、ペア月8プランが2人で79,200円、1人あたり1回4,950円です。1人で通う月8プラン（1回7,425円）より1回2,475円下がります。ペア月4プランは〜49,500円（1人〜6,188円）、期限のないペアの無期限チケットは13,200円（1人6,600円）です。料金は店舗ごとに違います。
エクササイズコーチのパートナーコースは、スタンダードが月4回13,200円、日中のデイプランが月4回9,900円です。1人で通うスタンダードは月4回17,600円です。ただしパートナーの料金表がある店舗は15店舗で、銀座・新宿西口・東京駅・品川など10店舗にはありません。1人分の料金か2人分かは店舗の料金表に明記がなく、公式の比較表の「1回あたり2,475円」から1人分と読めます。
ハコジムは、2人とも会員なら2人で1名分の3,270円です。1人あたりに直すと1,635円ですが、月会費（4,180円〜5,280円）はそれぞれにかかります。500円のパーソナル体験も、2人とも新規なら1名分の支払いで一緒に受けられます。
回数無制限の通い放題で受けられるセミパーソナルは、この4ジムにはありません。どれも月の回数か、1回ごとの料金で決まります。
向いている人と、申し込む前の注意点
向いているのは、1対1の料金では続けにくいが、自己流ではなく人に見てもらいたい人です。そのうえで、注意したい点が3つあります。
1つ目は、1人が見てもらえる時間が分かれること。フォームを毎回その場で直してほしい人には、1対1のほうが合います。1回の長さは、エクササイズコーチが20分、かたぎり塾とハコジムが60分です。アップルジムは公式に記載がなく、口コミでは45分という声が多く見られます。もう1人と同じ空間で動くので、人の目が気になる人は体験で雰囲気を確かめてください。
2つ目は、予約を2人で合わせること。ペアは相手と同じ時間を押さえる必要があります。エクササイズコーチのデイプランは9:00〜17:00だけで、平日に働く2人には使いにくい時間帯です。無料体験も、パートナーは約90分と1人（約60分）より長くかかります。相手がやめたり来られなくなったりしたときの扱いは、4ジムとも公式に見当たりませんでした。
3つ目は、「パーソナル」とあっても1対1とは限らないこと。今回調べたジムの中にも、公式に「マンツーマン」の記載がなく、第三者のサイトや口コミで「トレーナー1人が2人を担当する時間帯がある」と書かれているところがありました。1対1を望むなら、1回に何人を見るのかを先に聞いておくと安心です。
最後に：体験では3つの内容を確認しよう！
料金とプランは、2026年10月に各社の公式サイトで確認しました（ハコジムのペアの条件は9月29日に確認）。アップルジム・かたぎり塾・エクササイズコーチは、店舗によって料金やプランの有無が違います。ペアや少人数のプランがあるかは、通う予定の店舗のページで確かめてください。
体験では、1回に何人を見るのか、2人それぞれに別のメニューを組むのか、相手が来られない日はどうなるのかの3つを聞いてください。入会金はキャンペーンで変わるので、条件と期限もその場で確認しておきましょう。
