女性専用のパーソナルジムを探すと、どのサイトにも「女性にうれしい」と並んでいて、何がどう違うのかが分かりません。「パーソナルジム 女性」と「パーソナルジム 女性専用」を合わせると月に5,500回ほど検索されていますが、出てくるのは各ジムの公式ページばかりで、同じ条件で並べたものが見当たりません。
比べにくいのは、「女性専用」が指す範囲がジムごとに違うからです。会員が女性だけという意味で、トレーナーは男女とも在籍しているジムがあります。女性の担当を希望できるジムでも、無料で選べる所と、1回1,100円の指名オプションが要る所に分かれます。個室・シャワー・子どもの同伴にいたっては、公式サイトに何も書いていないことも珍しくありません。
この記事では10ジムについて、公式サイトの料金ページとFAQを読みました。女性専用か・女性トレーナーを選べるか・子どもを連れて行けるか・シャワーがあるか。この4つを1件ずつ確かめています（2026年9月28日時点）。書かれていない項目は「記載なし」と書きます。料金は税込で、月会費まで足した金額でそろえました。
| サービス | 詳細・公式 | 料金（税込） | 1回あたりの料金 | 食事指導 | 返金保証 | 無料体験・カウンセリング |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. GYMS | 公式サイト詳細↓ | 月8回50分 25,520円＋月会費4,180円 | 約3,190円（税込・50分） | 食事管理アプリ 月2,900円（税抜） | なし（未使用分の返金なし） | 無料体験90分（要予約） |
| 2. W2 | 公式サイト詳細↓ | 1ヶ月8回 25,520円＋月会費4,180円 | 約3,190円（税込・月会費別） | オプション 月2,900円（税抜） | 返金保証の記載なし | 体験・カウンセリング無料 |
| 3. かたぎり塾 | 公式サイト詳細↓ | 月8回 59,400円／月4回 33,000円（店舗差あり） | 7,425円（月8回の場合） | 相談・AI指導込み／LINE別料金 | なし（原則返金不可） | 無料体験60分あり |
| 4. 24/7ワークアウト | 公式サイト詳細↓ | 月4回 33,000円〜／月8回 65,120円〜 | 7,700〜8,250円（固定プラン） | 3食食べる指導・随時相談（料金内） | 30日間全額返金（条件あり） | 無料カウンセリング・体験あり |
| 5. Rat | 公式サイト詳細↓ | 8回 136,840円（短期ダイエット集中） | 約17,105円（8回コース） | LINE食事指導（短期集中コース） | 30日間全額返金（条件あり） | 無料カウンセリングあり |
| 6. エクササイズコーチ | 公式サイト詳細↓ | 月8回 31,680円（ペアは月4回9,900円〜） | 約3,960円（ペアは約2,475円〜） | 毎回対面で指導（料金込み） | なし（月単位で退会可） | 無料体験あり（約60分） |
| 7. BEYOND | 公式サイト詳細↓ | 2ヶ月16回 290,400円（食事管理付き） | 約18,150円（回数券8,800円〜） | LINEで毎食指導（食事付きコース） | なし（公式サイトに記載なし） | 初回体験無料（通常11,000円） |
| 8. アップルジム | 公式サイト詳細↓ | 月8回 19,800円（個別指導） | 2,475円（1対1は3,713円） | LINEで毎日指導（有料オプション） | なし（特商法表記で返金不可） | 無料体験あり（40分） |
| 9. THE PERSONAL GYM | 公式サイト詳細↓ | 2ヶ月16回 281,600円（食事管理付き） | 約17,600円（2ヶ月16回） | 毎日チャットで管理（コンサルのみ） | 公式に記載なし（カウンセリングで確認） | 無料体験＋カウンセリング（約90分） |
| 10. ライザップ | 公式サイト詳細↓ | 2ヶ月16回 327,800円（入会金別） | 23,925円（入会金込み） | 毎日LINEで指導（料金込み） | 30日間全額返金（条件あり） | 無料カウンセリング（60〜90分） |
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女性向けパーソナルジム10選を女性専用・女性トレーナー・料金で比較
GYMS
女性専用。50分×月8回で月29,700円（税込）
料金プラン【3件】▼
詳細・特徴
- 会員は女性だけ。「痩せにくい女性の体」を前提に、7万人分のボディメイク実績から組んだ女性専用プログラムを使う
- トレーナーは男女ともに在籍。担当の指名は1回1,100円のオプションで、性別の指定もできる
- 1回50分。骨格調整と体幹から始めて無酸素運動を6種目×2セット。推奨は毎日ではなく週2回
- ウェア・シューズ・タオルのレンタルが月会費込みで手ぶらでOK。ロッカールームとパウダールームがある
- 痩身エステ（キャビテーション・ラジオ波・脂肪冷却など）を月4回18,000円で組み込める。オプションは必須ではない
一度痩せたのに元の体型に戻ってしまった。その経験がある人が集まるのが、女性専用のパーソナルジムGYMS（ジムズ）です。女性は男性より筋肉が定着しにくい。だからこそ厳しい糖質制限で一時的に落とすのではなく、続けられる食事コントロールを身につけてもらう方針をとっています。トレーニングは1回50分を週2回のペースで、月8回のコースは月会費と合わせて月29,700円（税込）。入会金は無料キャンペーン中で、ウェア・シューズ・タオルのレンタル代も月会費に入っています。
約60日間で平均マイナス8.60キロ（個人差あり）という数字は、開業から1年間にダイエットコースへ入会した方全員の平均です。7年連続でミスユニバース大阪ファイナリストのボディメイクも担当してきました。店舗は全国30か所、渋谷駅から徒歩4分、心斎橋駅から徒歩1分など全店が駅の近くです。まずは90分の無料体験で、プログラムの中身を確かめてみてください。
食事制限への不安がなくなりました
食事制限が大変そうで不安でしたが、…more▼
食事制限が大変そうで不安でしたが、体験とカウンセリングを受けたらその不安はなくなりました。段階に合わせたメニューを組んでもらえるので集中できて、一人なら挫折する私でも楽しく続けられています。
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毎回ウェアを持って行かなくていい
トレーニングウェアを貸してもらえるので、…more▼
トレーニングウェアを貸してもらえるので、毎回持ち運ぶストレスがありません。仕事帰りでも荷物が増えないのが助かっています。
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フォームを細かく見てもらえる
トレーナーがフォームを細かく見てくれるので、…more▼
トレーナーがフォームを細かく見てくれるので、自分では気づけない癖が直りました。同じ回数でも効きかたが違うと感じています。
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GYMSの基本情報
| 入会金（税込） | 0円（入会金無料キャンペーン中）。短期で退会した場合は通常入会金18,000円（税込19,800円）が必要 |
|---|---|
| コース（回数・期間） | 1ヶ月ごとの回数制。50分×8回コース 税込25,520円（税抜23,200円・1回2,900円）＋月会費 税込4,180円で月29,700円。公式は2ヶ月で16回（税込59,400円）通うことを推奨。3ヶ月目以降は最大4回までのコース申込みのみ。追加オプションは食事管理サービス 月2,900円（現在キャンペーンで実質無料）、痩身エステ組込み 月4回で合計18,000円（公式に税込・税抜の表記なし）、担当指名 1,100円/回。回数の追加は店頭で相談 |
| 1回のトレーニング時間 | 1回50分（骨格調整・体幹から始め、無酸素運動6種目を2セットずつ／インターバルを含む）。推奨ペースは3日に1回・週2回程度。無料体験は90分、無料カウンセリングは60分 |
| 対象・利用者 | 女性専用（会員は女性のみ）。10代〜60代が在籍し、運動未経験・リバウンド経験者も対象。未成年は親権者同意書が必要（カウンセリング・体験時は不要）。子どもの同伴は不可（機材があり危険なため） |
| トレーナー | 男女ともに在籍（女性専用ジムだがトレーナーは女性のみではない）。担当の指名はオプション1,100円/回で、性別の指定もできる。外注せず正社員がメインで採用率10%未満。入社後3ヶ月のトレーナー養成期間（解剖学・栄養学の基礎）と栄養士研修がある。個々のトレーナーの氏名・資格は非公開 |
| 設備・レンタル | ロッカールーム、パウダールーム、高精度体組成計、痩身エステ機器（キャビテーション・EMS・ラジオ波・脂肪冷却・ディープバーンサウナ・フェイシャル・ハイフェム／一部は特定店舗のみ）。ウェア上下・消毒済みシューズ・タオルのレンタルは月会費込みで手ぶらでOK（ミネラルウォーターは有料）。シャワーの有無と完全個室かどうかは公式に記載なし（カウンセリングで確認） |
| 支払い方法 | クレジットカード（デビットカード／バーチャルカード可）または口座振替（一定の条件あり・引き落ちは27日固定）。支払方法・支払日の変更は店頭手続きで、確定後の支払日変更は不可。継続期間に応じた会費割引あり |
| 店舗数・展開エリア | 全国30店舗（東京7・大阪9・兵庫3・愛知2・神奈川2・埼玉・千葉・栃木・宮城・奈良・広島・北海道 各1／2026年9月時点。札幌店は2026年9月15日オープン予定）。会員は全国どの店舗でも利用できる |
| 店舗所在地 | 全国30店舗（公式の店舗一覧を参照）。運営会社は大阪府大阪市中央区南本町3-1-2 |
| アクセス | 公式が「すべて駅近店舗」と案内しており、ほとんどの店舗が駅から徒歩1〜5分（例：渋谷店 JR渋谷駅 徒歩4分、新宿店 西武新宿駅 徒歩5分、心斎橋店 心斎橋駅 徒歩1分、名古屋栄店 地下鉄栄駅 徒歩2分、仙台駅店 JR仙台駅 徒歩2分） |
| 営業時間 | 原則 7:00〜23:00（完全予約制。建物の営業時間の関係で店舗により異なる場合あり）。時間帯による月会費の差はないオールタイム一律 |
| 定休日 | 公式に記載なし（完全予約制。カウンセリングで確認） |
| 運営会社 | 株式会社ライズ（2023年5月設立・大阪市中央区／代表取締役 澤田龍享／資本金500万円／従業員200名／フィットネス事業） |
W2
女性専用。AIマシン×痩身エステを月8回、税込29,700円から
料金プラン【4件】▼
詳細・特徴
- 女性専用。会員は女性だけなので、トレーニング中に男性会員の目を気にしなくていい。女性トレーナーを多く採用し、入会後に担当を女性に指定することもできる
- 料金は1ヶ月8回（50分）25,520円＋月会費4,180円（税込）。コース分だけなら1回2,900円で、入会金は今だけ無料キャンペーン中
- AI連動トレーニングマシンが負荷と回数を設定。43通りのメニューから7種目を2〜3セット行い、毎回InBodyで体組成を測る
- 痩身エステ（月2回分17,160円）とディープバーンサウナを同じ店舗で組み合わせられる。エステの施術は女性エステティシャンが担当
- ウェア・シューズ・タオル・ミネラルウォーターは月会費に込みで手ぶら通い可。パウダールームにはドライヤーとヘアアイロンがある
ジムに通いたいけれど、男性の目が気になる。運動は苦手で、何をどれだけやればいいのかも分からない。そんな理由で探しているなら、W2は見ておきたい女性専用のパーソナルジムです。会員は女性のみで、トレーニングはAI連動マシンが負荷と回数を指示するので、初めてでも手順に迷いません。毎回InBodyで体組成を測り、食事は担当トレーナーと栄養士が見ます。厳しい制限で一度痩せてリバウンドする形ではなく、続けられる食べ方を身につける方針です。
費用はコース料金が1ヶ月8回（50分）25,520円、これに月会費4,180円。コース分だけを見れば1回あたり約3,190円（税込）です。ウェア・シューズ・タオルは月会費に含まれるので手ぶらで通えて、食事管理や痩身エステは必要になったときに足せます。店舗は大阪の梅田・なんば・あべの、京都、千葉2か所、本厚木、博多の8店舗。体験とカウンセリングは今なら無料です。
ドレスで見える部分までみてもらえた
結婚式に向けて通っていますが、…more▼
結婚式に向けて通っていますが、ドレスを着たときに見える筋肉へのアドバイスをもらえて、正しいフォームでトレーニングできます。トレーナーがいつも明るいので、行くのが楽しみです。
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楽な方に逃げずに続けられた
AIがマシンごとにどこまでやるかを指示してくれるので、…more▼
AIがマシンごとにどこまでやるかを指示してくれるので、自分だとつい手を抜いてしまうところまでしっかり鍛えられました。一人で進める回でもサボれない仕組みです。
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女性ばかりなので気兼ねなく通えた
ジムとHSPドームに通いながら食事も見直して、…more▼
ジムとHSPドームに通いながら食事も見直して、5ヶ月で体重が12kg落ちました。エステとあわせて体脂肪率も下がりました。女性ばかりの環境なので、気兼ねなく通えています。
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W2の基本情報
| 入会金（税込） | 無料（入会金無料キャンペーン中・期限や人数は公式に記載なし）。ただし短期退会の場合は通常入会金30,000円（税込33,000円）が必要 |
|---|---|
| コース（回数・期間） | 60日集中ダイエット・ボディメイクコース＝パーソナルトレーニング1ヶ月8回（50分）25,520円。約2ヶ月で16回が目安（繰り越し・前倒し可）で、2ヶ月の基本は月会費4,180円×2を含めて59,400円。3ヶ月目以降は最大4回までのコース申込みとなり、公式は「プラン上は2,200円」と表記。オプションは食事管理2,900円/月、痩身エステ月2回分17,160円（すべて税込） |
| 1回のトレーニング時間 | 50分 |
| 対象・利用者 | 女性専用（会員は女性のみ）。筋トレ未経験者も多く、部分痩せや健康維持目的も可。未成年は親権者の同意書があれば入会できる |
| トレーナー | 担当トレーナー制で採用率10％以下。女性トレーナーを多く採用し、入会後に担当を女性に指定することも可能。食事は栄養士と担当トレーナーが管理。痩身エステは女性エステティシャンが担当。2026年度もミスユニバースジャパン・Best of Miss-osaka・ミスグランドジャパンのボディメイクを担当 |
| 設備・レンタル | ウェア上下・シューズ・タオル・ミネラルウォーターは無料レンタル（月会費に含む）で手ぶら通い可。パウダールーム（ドライヤー・ヘアアイロン）、ウルトラファインバブルのシャワー（一部店舗にはシャワールームがない）、ロッカールーム、カウンセリングルーム、AI連動トレーニングマシン、ディープバーンサウナ（HSPドーム）、エステ機器、InBody。個室についての記載は公式になし |
| 支払い方法 | 公式に記載なし（カウンセリングで確認） |
| 店舗数・展開エリア | 全8店舗（2026年9月時点・公式の店舗一覧）。大阪3・京都1・千葉2・神奈川1・福岡1 |
| 店舗所在地 | 全8店舗（公式の店舗一覧を参照）。梅田店は大阪府大阪市北区太融寺町8-17 プラザ梅田ビルB1F |
| アクセス | 公式の表記では梅田店が大阪駅直結、あべのアポロビル店が天王寺駅直結。ほかは河原町駅・本厚木駅 徒歩1分、難波駅・JR柏駅・JR船橋駅 徒歩2分、博多駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 全店 7:00〜23:00（完全予約制・当日予約も可） |
| 定休日 | 公式に記載なし（Googleの店舗情報では月〜日とも営業） |
| 運営会社 | 株式会社Ｗ（2021年設立・大阪府大阪市中央区南本町3-1-2 勝本ビル7F／フィットネス事業全般、パーソナルジム、エステサロン運営） |
かたぎり塾
月8回59,400円（1回7,425円）。縛りも解約金もない月謝制
料金プラン【4件】▼
詳細・特徴
- 月謝制で期間の縛り・解約金なし（当月24日までの手続きで翌月から退会・休会できる）。入会金55,000円は体験当日の入会で割引があり、0円になる店舗も多い
- 1回60分・完全個室のマンツーマン（一部店舗を除く）。医師・理学療法士が監修した「綺麗なダイエット」で、無理な食事制限に頼らない
- 食事はトレーニング時の相談とアプリのAI食事指導が料金内。毎日LINEで見てもらう食事サポートは2週間11,000円
- ウェア・シューズ・タオルは無料貸出、運動後のプロテインも無料（シェイカーは持参）。仕事帰りに手ぶらで寄れる
- 東京200・神奈川44・大阪25店舗など全国319店舗。多くが駅から徒歩1〜3分で、平日は22時まで営業する店舗が多い
パーソナルジムに通いたいけれど、まとまった金額を先に払うのは不安。そんな人が始めやすいのがかたぎり塾です。料金は月ごとの支払いで、標準は月4回33,000円・月8回59,400円。期間の縛りも解約金もなく、当月24日までに手続きすれば翌月から退会や休会に切り替えられます。食事はトレーニングの合間にトレーナーへ相談でき、公式アプリに食事の写真を登録するとAIが栄養を分析してアドバイスを返します。毎日の食事まで見てほしい時期だけ、2週間のLINE食事サポートを付けるという使い方も。
指導のもとになっているのは、医師と理学療法士が監修したメソッド「綺麗なダイエット」。厳しい糖質制限ではなく、食欲や生活習慣を整えてリバウンドしにくい体を目指します。店舗は全国300店舗以上あり、駅から徒歩数分の店が多いので、家や職場から通いやすい一軒が見つかるはずです。まずは60分の無料体験で、トレーナーとの相性を確かめてみてください。
無理な制限ではなく、ふだんの食事の直し方が分かった
2か月通って4kg減りました。…more▼
2か月通って4kg減りました。いちばん助かったのは食事のことを教えてもらえた点です。無理に制限するのではなく、ふだんの食事をどう変えればいいかが分かって安心できました。トレーナーも気さくで毎回楽しく、ダイエットが続かないタイプの自分でも続きました。
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通いやすい料金なので続けやすい
週2回通い始めて10か月になります。…more▼
週2回通い始めて10か月になります。トレーナーとの相性がよく、毎回楽しく追い込んでもらっています。10か月で体重は8kg、腹囲は8cm減り、筋肉量が増えて日常生活でも疲れにくくなりました。料金が手の届く範囲なので、続けやすいのも助かっています。
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駅近で手ぶら。自分のペースで通える
駅から近く家からも近いので、…more▼
駅から近く家からも近いので、手ぶらでとても通いやすいです。トレーニングも食事のアドバイスも目的に合わせて的確で、通い始めて1か月で少しずつ変化が出てきて、肩こりも楽になりました。自分のペースで通えるので、これからも続けるつもりです。
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かたぎり塾の基本情報
| 入会金（税込） | 55,000円（体験当日の入会で割引あり。割引額は店舗ごとで、0円になる店舗も多い）。退会後の再入会は11,000円 |
|---|---|
| コース（回数・期間） | 月4回プラン・月8回プラン（一部店舗は月10回プランもあり）・無期限チケット1回8,800円・ペアプラン（月4回49,500円〜／月8回79,200円）。毎月自動更新の月謝制で、期間の縛りなし |
| 1回のトレーニング時間 | 1回60分（カウンセリング・フォーム指導を含む） |
| 対象・利用者 | 男女。運動初心者が中心（お客様のほとんどが筋トレ初心者）。女性専門店が13店舗。65歳以上は入会時に診断書が必要 |
| トレーナー | 研修を経た「かたぎり塾認定トレーナー」。基本は希望のトレーナーが毎回担当 |
| 設備・レンタル | 完全個室（一部店舗を除く）・更衣室・ウォーターサーバー。ウェア・シューズ・タオル無料貸出、運動後のプロテイン無料（シェイカーは持参）。シャワーは多くの店舗になし（一部の女性専門店にあり） |
| 支払い方法 | クレジットカード（JCB・VISA・Mastercard・AMEX・Diners）・コンビニ決済。月謝はカードで毎月請求（カードが無い場合は現金） |
| 店舗数・展開エリア | 全国319店舗（2026年9月時点）。東京200・神奈川44・大阪25・埼玉21・千葉10など15都道府県 |
| 店舗所在地 | 全国319店舗（公式の店舗一覧を参照）。本部は東京都渋谷区本町4-12-7 泉西新宿ビル4F |
| アクセス | 主要駅の近くに出店。公式ページでアクセスを確認できた204店舗のうち181店舗が駅から徒歩3分以内 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00・土日9:00〜20:00（店舗により異なる） |
| 定休日 | 店舗ごとに異なる（週1〜2日。各店舗ページで確認） |
| 運営会社 | caname株式会社（旧 株式会社かたぎり塾・2018年創業）。店舗はFC加盟店の運営を含む |
24/7ワークアウト
入会金0円・月4回33,000円から。完全個室のマンツーマンを月額制で
料金プラン【4件】▼
詳細・特徴
- 入会金0円の月額制。月4・8・12・16回から選べ、1回あたりは税込7,700〜8,250円（固定プラン）
- 食事制限をしない「3食食べる」指導。ジムに来ない日の食事もトレーナーに相談できる
- 完全個室でトレーナーと1対1の50分。メニューは生活リズムや目標に合わせたオーダーメイド
- 個室シャワー・水素水は無料。月8回以上ならウェア・シューズ・タオルのレンタルも無料
- 初回契約は30日以内の申請で全額返金（予約変更3回未満などの条件あり）。女性トレーナーの希望も可
24/7ワークアウトは、入会金なしの月額制で、完全個室のマンツーマン指導を月4回33,000円から受けられるパーソナルジムです。2ヶ月16回のようなまとめ払いのコースではなく、月4・8・12・16回から回数を選べるので、忙しい人は週1回のペースから始められます。トレーニングは1回50分で、決まったメニューはなく、生活リズムや目標に合わせて組み立ててくれます。食事は3食しっかり食べる方針で、ジムに来ない日もトレーナーに相談できます。
トレーナーは機能解剖学や栄養学に加え、コミュニケーションの試験もある採用試験の合格者で、2019年の募集では採用率3.13%でした。2012年に始まり、今は全国90店舗以上。池袋駅から徒歩1分の池袋店など駅近くの店舗が多く、朝7時から夜24時まで開いているので仕事の前後にも寄れます。無料カウンセリングではトレーニング体験もできるので、近くの店舗で相談してみてください。
月3万円ほどで週1回、手ぶらで通えた
駅から5〜7分で通いやすく、…more▼
駅から5〜7分で通いやすく、月3万円ほどで週1回通えて、着替えを持たずに行けるのでコスパが良いと感じました。1時間ごとに部屋を整えてくれるので、衛生面も安心できました。
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体調や数値の管理まで真剣に見てくれた
トレーナーは体の知識が豊富で、…more▼
トレーナーは体の知識が豊富で、体調のことや体重などの数値の管理にもきちんと向き合ってくれたので信頼できました。駅から近いのも通いやすかった点です。
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初めてでも親身に付き合ってもらえた
パーソナルトレーニングは初めてでしたが、…more▼
パーソナルトレーニングは初めてでしたが、目標の立て方から丁寧に相談に乗ってもらえました。毎回、次に向けて励ましてくれたので前向きに通えました。
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24/7ワークアウトの基本情報
| 入会金（税込） | 0円（入会金不要） |
|---|---|
| コース（回数・期間） | 24/7おすすめ3万円プラン 月4回 33,000円／固定プラン 月4・8・12・16回 33,440〜123,200円／フリープラン 月4・8・12・16回 36,784〜135,520円／一括プラン 1回10,450円〜（1〜100枚）。いずれも税込・月額制 |
| 1回のトレーニング時間 | 1回50分 |
| 対象・利用者 | 男女（16歳以上。未成年はカウンセリングに保護者同伴）。運動が苦手な人・初めての人も可 |
| トレーナー | 採用率3.13%（2019年5〜7月）の採用試験に合格したトレーナー。管理栄養士・健康運動指導士などの資格保有者が在籍。女性トレーナーの希望可・合わなければ交代可 |
| 設備・レンタル | 完全個室（更衣も個室内）・個室シャワー（シャンプー・ボディソープ付き）・水素水は無料。ウェア・シューズ・靴下・タオルのレンタルは月8回以上のコースで無料（それ未満は有料） |
| 支払い方法 | クレジットカード・口座振替・銀行振込（月払いまたは一括払い。分割払いはなし） |
| 店舗数・展開エリア | 全国90店舗以上（2025年10月時点・公式表記）。北海道から鹿児島まで27都道府県、東京32店舗・大阪7店舗（2026年9月時点の店舗一覧） |
| 店舗所在地 | 全国90店舗以上（公式の店舗一覧を参照） |
| アクセス | 主要駅の近くに出店（例: 池袋店 池袋駅徒歩1分、渋谷・南青山店 渋谷駅徒歩7分、札幌店 すすきの駅徒歩5分） |
| 営業時間 | 7:00〜24:00（月〜日。店舗により異なる。例: 天王洲アイル店は23:00まで） |
| 定休日 | 公式に記載なし（月〜日営業と表記。カウンセリングで確認） |
| 運営会社 | 株式会社トゥエンティーフォーセブン（トゥエンティーフォーセブンホールディングスのグループ。2012年に事業開始） |
Rat
8回121,440円から。3食食べて、遊ぶように痩せるジム
料金プラン【3件】▼
詳細・特徴
- 8回コースは121,440円（税込・1回あたり約15,180円）から。入会金29,800円は現在無料キャンペーン中
- 3食食べる「食べ痩せメソッド」。お菓子やお酒も選び方を工夫すれば続けられ、短期ダイエット集中コースはLINEで食事を相談できる
- ボクシングミットやバトルロープなど、ゲーム感覚のメニューを完全個室のマンツーマンで。お客様の7割がジム初心者
- ウェア・シューズ・タオル・プロテイン・水が無料で手ぶらOK。全国31店舗、多くの店舗が7:00〜23:00・年中無休
- 30日間の全額返金保証あり（対象コース・条件は無料カウンセリングで確認）
食事を我慢するダイエットで何度も挫折してきた人に合うのが、3食食べながら体を整えていくパーソナルジムRatです。健康管理士が作った「食べ痩せメソッド」は、朝は一汁三菜、昼は定食を選ぶといった具体的な中身で、お菓子やお酒も選び方を工夫すれば続けてかまいません。短期ダイエット集中コースではLINEで食事を相談でき、飲み会や食べ過ぎた日の調整も聞けます。通い終えたあとも自分で体型を保てるよう、食品を選ぶ力を身につけることを目指しています。
トレーニングは完全個室で1回50分。お客様の7割がジム初心者で、ボクシングミットなどを使った楽しいメニューから入れます。2026年2月に累計会員数10,000名を超え、店舗は新宿駅南口から徒歩3分の1号店をはじめ全国31店舗に広がりました。まずは無料カウンセリングで、今の食生活を見てもらうところから始められます。
食事は一気に変えず、少しずつでよかった
何度もダイエットが続かなかったのですが、…more▼
何度もダイエットが続かなかったのですが、食事を急に制限せず少しずつ変えていく方針が自分に合いました。鶏むね肉に替える、飲み物を水やお茶にするといった小さな変更で数値が動きました。LINEの指導は文字で残るので後から見返せます。駅の近くで手ぶらで寄れたのも続いた理由です。
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飲み会のあとの立て直し方をLINEで教わった
自己流のダイエットとリバウンドを繰り返していましたが、…more▼
自己流のダイエットとリバウンドを繰り返していましたが、飲み会の後にどう戻せばいいかをLINEで丁寧に教えてもらい、生活を無理に変えずに続けられました。プロが理由を説明しながら一緒に考えてくれるのが、自己流との一番の違いでした。
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きついのに毎回楽しい
トレーニングはきついはずなのに、…more▼
トレーニングはきついはずなのに、毎回楽しく取り組めて、帰るころには体がすっきりしています。
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Ratの基本情報
| 入会金（税込） | 29,800円（税込・税抜の表記なし）。現在は無料キャンペーン中 |
|---|---|
| コース（回数・期間） | シェイプアップ 8回121,440円／美ボディメイク 8回121,440円／短期ダイエット集中 8回136,840円（いずれも税込・1回50分）。公式の料金ページは8回コースのみ掲載。一部コースは店舗で料金が異なり、カウンセリングで案内 |
| 1回のトレーニング時間 | 50分（着替えの時間は含まない） |
| 対象・利用者 | 男女とも可（18歳以上。未成年は親の承諾書が必要）。お客様の7割がジム初心者。女性に人気の美ボディメイクコースあり。ペアトレーニングも可 |
| トレーナー | 指名可・女性トレーナーの指名可・全員禁煙者。NSCA-CPT・JATI-ATI・健康運動実践指導者・管理栄養士などの資格者が在籍（店舗により異なる） |
| 設備・レンタル | 完全個室。シャワー・アメニティ（一部店舗を除く）。ウェア・シューズ・タオルの無料レンタル、ミネラルウォーター飲み放題、トレーニング後のプロテイン無料（7種類から選択） |
| 支払い方法 | クレジットカード・銀行振込（手数料は自己負担）・交通系IC・PayPay・現金（一括のみ）・指定信販会社の分割払い（料金ページは最大36回、店舗ページは最大24回と表記） |
| 店舗数・展開エリア | 全国31店舗（2026年9月時点・北海道・関東・東海・関西・九州の11都道府県） |
| 店舗所在地 | 全国31店舗（公式の店舗一覧を参照）。1号店は東京都渋谷区代々木2-7-4 天間ビル202（新宿南口店） |
| アクセス | 各店とも駅から徒歩1〜12分（31店舗中23店舗が徒歩5分以内）。例: 横浜駅西口 徒歩1分、新宿駅南口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00（22店舗）。一部店舗は9:00〜22:00または7:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 運営会社 | 株式会社ひととこむ（2020年2月設立・東京都渋谷区恵比寿西） |
エクササイズコーチ
月額17,600円から。AIマシンで1回20分、手ぶらで通えるパーソナルジム
料金プラン【4件】▼
詳細・特徴
- 月額制でローン不要。1対1は月8回で1回あたり約3,960円、2人で通うペアなら月9,900円〜（一部店舗）
- 1回20分。AIマシンが0.1kg単位で負荷を決め、コーチが毎回そばでフォームを確認
- 食事指導は料金込み。糖質制限を軸に、PFCバランスを一人ずつ設定してくれる
- ウェア・シューズ・靴下・タオルは無料レンタル。仕事帰りに手ぶらで通える
- 予約の変更は前日23:59まで無料。回数は毎月変えられ、当月10日までの手続きで月末に退会できる
2ヶ月で数十万円をまとめて払うのは厳しい。それでも自己流ではなく、人に見てもらいながら体を引き締めたい。そんな人が候補に入れやすいのがエクササイズコーチです。料金は月額制で、スタンダードの月8回（週2回が目安）なら1回あたり約3,960円。ローンを組む必要はなく、回数は前月10日までに申し出れば毎月変えられます。1回20分のトレーニングに食事のアドバイスを合わせても30分ほどなので、平日の夜でも予定に入れやすく、予約の変更は前日23時59分まで無料です。
会員の7割以上がジムを初めて使う人で、20代から70代まで通っています。AIマシンがその日の筋力に合わせて負荷を決め、フォームはコーチが隣で確認するので、運動から離れていた人でも始めやすいつくりです。店舗は全国25か所。銀座や池袋、新宿、梅田など駅から徒歩3分ほどの場所が多く、まずは約60分の無料体験で自分に合うかを確かめられます。
立地が良く、手ぶらで仕事帰りにも寄れた
仕事帰りでも休日の予定の前でも寄りやすい立地で、…more▼
仕事帰りでも休日の予定の前でも寄りやすい立地で、ウェアとシューズは一式借りられるので荷物も要りません。1回20分と短いぶん中身が詰まっていて、運動をほとんどしてこなかった自分でも10ヶ月続けられました。
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30分かからず終わるので、仕事の後でも通える
一般的なジムではマシンや重さの選び方が分からず、…more▼
一般的なジムではマシンや重さの選び方が分からず、平日夜の混雑も避けたくてこちらにしました。30分かからずに終わるので、仕事の後でも足が向きます。食事のアドバイスと毎回の測定で食べ方への意識が変わり、きつい制限なしで成果が出ています。
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料金の手ごろさで選び、助言の的確さに満足
ほかのパーソナルジムより料金が手ごろで、…more▼
ほかのパーソナルジムより料金が手ごろで、それが入会の決め手でした。トレーニングはきつめですが、コーチの助言が的確で、体重も体脂肪率もしっかり落とせました。
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エクササイズコーチの基本情報
| 入会金（税込） | 19,800円（税込）。初回限定キャンペーン中は0円（終了日の記載なし） |
|---|---|
| コース（回数・期間） | パーソナル（1対1）はスタンダード（全営業時間）と平日デイプラン（平日9:00〜17:00）の各月4・6・8回。一部店舗に全日デイプランと、2人で通うパートナーコース（月4回13,200円〜）。船橋・広島・四条烏丸は月6回26,400円・月8回35,200円 |
| 1回のトレーニング時間 | トレーニング20分（食事指導と合わせて約30分） |
| 対象・利用者 | 男女（会員は女性7割・男性3割、20〜70代）。7割以上がジム初心者。18歳未満は親権者の同意が必要。タトゥーがある人は入会不可 |
| トレーナー | 専任コーチが毎回1対1で担当。指名無料、女性は女性コーチを希望できる（資格は公式に記載なし） |
| 設備・レンタル | AIマシン（Exerbotics社製）。ウェア・シューズ・靴下・タオルは無料レンタル、ウォーターサーバーあり。シャワーなし。個室更衣室は9店舗 |
| 支払い方法 | 月会費はクレジットカード（VISA・Mastercard・JCB・AMEX・Diners）または口座振替。ローン・分割のない月額制。物販は現金・カード・PayPay（店舗により異なる） |
| 店舗数・展開エリア | 全国25店舗（2026年9月時点。東京9・神奈川3・千葉2・愛知1・大阪3・京都1・兵庫1・広島1・福岡1・大分1・沖縄2） |
| 店舗所在地 | 全国25店舗（公式の店舗一覧を参照）。本社は大阪府大阪市中央区南船場4-12-22 |
| アクセス | 25店舗中19店舗が最寄駅から徒歩3分以内。銀座・東京駅・川崎・梅田・なんば・博多の6店舗は駅直結 |
| 営業時間 | 店舗により異なる（例：銀座店 平日10:00〜22:00、土日祝10:00〜20:00） |
| 定休日 | 年末年始（23店舗が年中無休の表記。店舗により異なる） |
| 運営会社 | エクササイズコーチジャパン株式会社（2017年に日本1号店） |
BEYOND
3食食べる食事管理で体を整える。全国約180店舗・駅近中心
料金プラン【4件】▼
詳細・特徴
- 入会金は全コース0円。通常11,000円・50分の体験トレーニングが初回無料
- 食事管理はライフプランニングコースに付き、管理栄養士かトレーナーがLINEで毎食アドバイス。極端な糖質制限はしない
- 全プランにトレーニング後のプロテイン付き。ウェア・タオルは無料で借りられ、全店にシャワーあり（シューズは原則持参）
- 全国約180店舗で、多くが駅から徒歩5分以内。10時〜22時・年中無休の店舗が中心
- コース後は月2回17,600円からの月額プランで続けられる。札幌の4店舗など一部の店舗は料金が異なる
食事制限がつらくてダイエットが続かなかった人にこそ合うのが、BEYONDです。極端な糖質制限や我慢するだけの少食はすすめず、3食とったうえで糖質を摂るタイミングと種類を変えていきます。ライフプランニングコースでは口にしたものすべてにLINEでコメントがもらえるので、自己流でつまずきやすい「何を食べればいいか」が毎日わかります。コースを終えたあとも月2回17,600円からの月額プランで続けられ、痩せたあとの習慣づくりまで付き合ってもらえます。
トレーナーはコンテスト入賞者が中心で、会員アンケートでは84%がトレーナーの指導を高く評価しています。会員の7割は女性で、ウェアとタオルは無料で借りられ、全店にシャワーがあります。店舗は北海道から沖縄まで約180。多くが駅から徒歩5分以内なので、職場や自宅の近くで探せます。入会金0円、体験トレーニングも初回は無料です。
食事を減らしすぎず、生活に合わせて調整してもらえた
食事を極端に削るのではなく、…more▼
食事を極端に削るのではなく、暮らし方や体の変化を見ながら、食べる内容とトレーニングを細かく変えてくれます。トレーナーに相談しやすいので無理なく続いていて、体重だけでなく見た目にも変化が出てきました。
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栄養の助言と、痩せたい部位に合わせたメニュー
担当は食事指導もしてくれる女性トレーナーで、…more▼
担当は食事指導もしてくれる女性トレーナーで、栄養面のアドバイスだけでなく、痩せたいところに効くようにトレーニングを組んでくれるのがありがたいです。
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食事の知識が身について、生活ごと変わった
とても丁寧で、気持ちも上げてくれます。…more▼
とても丁寧で、気持ちも上げてくれます。食事のことを一つずつ教わるうちに、自分で考えて毎日を過ごせるようになり、トレーニング以外の場面でも変化を感じました。駅から近いのに人目につきにくい場所なのも通いやすかったです。
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BEYONDの基本情報
| 入会金（税込） | 0円（全コース無料） |
|---|---|
| コース（回数・期間） | ライフプランニング（食事管理付き）16回/2ヶ月 290,400円・24回/3ヶ月 435,600円／回数券 10回 102,300円・20回 187,000円・30回 264,000円／コース後のマンスリー 月2回 17,600円・月4回 35,200円・月8回 69,300円（税込。札幌の4店舗は別料金） |
| 1回のトレーニング時間 | 1回50分 |
| 対象・利用者 | 男女（会員は男性3：女性7）・運動初心者も可 |
| トレーナー | 採用倍率5%・コンテスト入賞者中心。女性トレーナーの在籍は店舗による |
| 設備・レンタル | 全店シャワー付き・ウェア/タオル無料レンタル・ロッカー無料（シューズは原則持参。個室は店舗による） |
| 支払い方法 | 一括または分割（指定信販会社・最大26回）。カード払いは1ヶ月以内に終わるコースのみで、1ヶ月をまたぐコースは現金。月額制は分割不可 |
| 店舗数・展開エリア | 全国約180店舗・39都道府県（2026年9月時点） |
| 店舗所在地 | 全国約180店舗（公式の店舗一覧を参照） |
| アクセス | 駅の近くに出店（例: 新宿店 新宿西口駅徒歩2分・梅田店 西梅田駅徒歩1分） |
| 営業時間 | 10:00〜22:00が中心（店舗により異なる） |
| 定休日 | 年中無休の店舗が中心（店舗により異なる） |
| 運営会社 | 株式会社ワールドフィット（本部。FC展開） |
アップルジム
月額9,900円から、月4回で通える。東京・神奈川に66店舗のパーソナルジム
料金プラン【3件】▼
詳細・特徴
- 月額制で月4回9,900円から。最大2名までの個別指導は1回2,475円、1対1のプレミアムは1回3,713円（別途 共用設備費 月330円・店舗により料金が異なる）
- 東京52店舗・神奈川14店舗。銀座駅A5出口徒歩2分、新宿西口駅D3出口徒歩30秒など駅の近くに出店し、引越し時は他店舗へ移籍できる
- 食事指導は有料オプション。食べたものを公式LINEで送ると、その日のうちにトレーナーから返事が届く
- 猫背を整えて姿勢から見た目を変える独自の「海外式ボディメイク」。反り腰・O脚・肩こりの相談にも対応
- 営業は9:00〜21:25が基本（7:00〜23:05の店舗あり）。全店舗に更衣室があり、着替えはトレーニング時間に含まない
パーソナルジムで体を引き締めたいけれど、2ヶ月で数十万円のコースには踏み切れない。そんな人が候補に入れやすいのがアップルジムです。料金は月額制で、最大2名までを見る個別指導なら1回2,475円、1対1のプレミアムでも1回3,713円。月4回から始められます。メニューは毎回トレーナーが目的とその日の体調に合わせて組み、会員の8割以上は運動経験がほとんどない状態から始めています。食事はオプションの食事指導を付ければ、公式LINEに送った食事にその日のうちに返事がもらえます。
運営する株式会社REXIVは2017年に恵比寿で1号店を開き、今は東京・神奈川に66店舗。トレーナーは社内テストをクリアした人たちです。店舗は銀座駅や新宿西口駅など駅から歩いてすぐの場所が多く、引越しや転勤のときは別の店舗へ移ることもできます。まずは40分の無料体験で、中身と料金が見合うか確かめてみてください。
食事の指導が厳しすぎず、自分のペースで続けられる
前に通ったパーソナルジムは食事管理が厳しく、予約も取りにくくて、…more▼
前に通ったパーソナルジムは食事管理が厳しく、予約も取りにくくて、やめたあとに体重が戻ってしまいました。ここはトレーニングを丁寧に教えてもらえて、食事もつらくない範囲で見てもらえるので、順調に減ってきています。遅くまで開いているので、週2回のペースを守れています。
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駅から近く、仕事帰りに寄れる
異動でデスクワークになり、体型が変わってきたので入会しました。…more▼
異動でデスクワークになり、体型が変わってきたので入会しました。駅から近く1回の時間も長すぎないので、仕事の帰りに通えて予約も取りやすいです。種目ごとに何に効くのかを説明してくれて、食事のポイントも数字で教えてもらえるので、生活習慣が少しずつ変わってきました。
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最初の2週間の食事指導で食べ方が身についた
敷居が高そうで迷っていましたが、料金が手ごろなので行ってみました。…more▼
敷居が高そうで迷っていましたが、料金が手ごろなので行ってみました。食事指導を最初の2週間だけ付けたところ、毎日LINEで送った食事をきちんと見てもらえて、献立を考えるのが楽しくなりました。そのとき身についた食べ方を、今は一人でも続けています。
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アップルジムの基本情報
| 入会金（税込） | 33,000円（税込）。2026年9月30日までの体験予約で無料（公式サイトのキャンペーン） |
|---|---|
| コース（回数・期間） | 月額制（回数の有効期限は1ヶ月）。個別指導（最大2名までの直接指導）月4回9,900円／月8回19,800円／月12回29,700円、プレミアム（完全マンツーマン）月4回14,850円／月8回29,700円／月12回44,550円。別途 共用設備費 月330円。店舗により料金が異なる（新宿・池袋・横浜など25店舗は個別指導 月4回11,440円） |
| 1回のトレーニング時間 | 公式に記載なし（口コミでは45分・カウンセリングで確認） |
| 対象・利用者 | 男女とも。運動初心者が中心（会員の8割以上が運動経験ほぼなし）。ダイエットのほか姿勢改善・筋力アップも可。妊娠中は不可 |
| トレーナー | 店舗ごとの専属トレーナー。社内テストをクリアしたトレーナーが担当。女性トレーナーは店舗により在籍 |
| 設備・レンタル | 個室または半個室（店舗・プランによる）。全店舗に更衣室。シャワーなし。シューズは持参（有料の預かりサービスあり）。ウェア・タオルのレンタルは公式に記載なし |
| 支払い方法 | クレジットカード（VISA・JCB・Mastercard・AMEX）。カードが無い場合は銀行振込（手数料は自己負担）。月会費は毎月10日に決済 |
| 店舗数・展開エリア | 東京都52店舗・神奈川県14店舗の計66店舗（2026年9月時点・公式の店舗一覧） |
| 店舗所在地 | 東京・神奈川に66店舗（公式の店舗一覧を参照）。本社は東京都中央区銀座5-10-6 第一銀座ビル3F |
| アクセス | 駅の近くに出店（例：銀座店は東京メトロ銀座駅A5出口徒歩2分、新宿店は都営大江戸線 新宿西口駅D3出口徒歩30秒） |
| 営業時間 | 9:00〜21:25（店舗により7:00〜23:05） |
| 定休日 | 水曜日（各店舗ページの表記） |
| 運営会社 | 株式会社REXIV（2017年9月設立） |
THE PERSONAL GYM
毎日のチャットで食事管理。駅近を中心に全国58店舗
料金プラン【4件】▼
詳細・特徴
- 食事管理付きのコンサルコースは、担当トレーナーと毎日チャットでやりとり。過度な制限はせず、しっかり食べて痩せる方針
- 料金は2ヶ月16回281,600円（税込）から。食事指導なしの月額は月2回17,600円、回数券は1回7,150円から
- ウェア・タオルは無料で借りられる。コンサルコースはプロテイン・BCAA・ロッカーも料金に含む
- 全国58店舗。新宿御苑前駅・秋葉原駅から徒歩1分など駅近が多く、多くの店舗は7:00〜23:00営業
- 医師・理学療法士・管理栄養士と連携。理学療法士監修のストレッチ（CBST）で姿勢の改善にも取り組む
食事まで見てもらいながら痩せたいけれど、終わったあとは費用を抑えて続けたい。そう考えて比べるなら、THE PERSONAL GYMは候補に入れておきたいジムです。食事管理付きのボディメイクコンサルコースは2ヶ月16回で281,600円。期間中は毎日チャットで食事のやりとりができ、ウェアやプロテインも料金に含まれます。コースを終えたら、食事指導なしの月額（月4回33,000円）や回数券（40回券なら1回7,150円）に切り替えて、トレーニングだけを続けることもできます。
利用者の8割ほどはトレーニング初心者でダイエット目的、男女比はおよそ4対6。店舗は新宿御苑前駅や秋葉原駅から徒歩1分など駅の近くに多く、全国58店舗から職場や自宅に近い店を選べます。約90分の無料体験でカウンセリングも受けられるので、どのコースが合うかはそこで相談できます。
飲み会がある日の食事の調整まで相談できた
食事を全部我慢するのではなく、…more▼
食事を全部我慢するのではなく、飲み会などの予定がある日にどう調整すればいいかまで相談に乗ってもらえました。トレーナーが優しく、トレーニングが初めてでも安心して通えています。
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食事を減らしすぎずに体重が落ちた
無理に食べる量を減らすのではなく、…more▼
無理に食べる量を減らすのではなく、しっかり食べながら進めて、88.2kgから82kg前後になりました。担当トレーナーは話しやすく、大宮駅から近いので仕事の合間にも通いやすかったです。
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駅から近く、生活に合わせた食事の助言で続いた
食事のアドバイスが自分の生活に合わせたものだったので、…more▼
食事のアドバイスが自分の生活に合わせたものだったので、無理なく続けられました。体調に合わせて負荷を変え、フォームも細かく見てもらえます。駅の西口から徒歩2分で、店内も清潔です。
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THE PERSONAL GYMの基本情報
| 入会金（税込） | 22,000円（税込）。キャンペーン中は0円（期限・人数は公式に記載なし） |
|---|---|
| コース（回数・期間） | ボディメイクコンサル（食事管理付き）2ヶ月16回281,600円／3ヶ月24回408,000円／3ヶ月36回594,000円／6ヶ月48回720,000円／6ヶ月72回1,044,000円、回数券10回88,000円〜40回286,000円（有効期限6ヶ月）、月額 月2回17,600円〜月8回61,600円（すべて税込。代表・店長の担当は別価格） |
| 1回のトレーニング時間 | 約60分 |
| 対象・利用者 | 男女（男女比およそ4:6）。トレーニング初心者・ダイエット目的が8割ほど |
| トレーナー | 担当トレーナー制。女性トレーナー在籍。医師・理学療法士・管理栄養士と連携。代表2名はボディメイク大会の日本大会総合優勝者（代表・店長の担当は別価格） |
| 設備・レンタル | ウェア・タオル無料貸し出し。プロテイン・BCAA・ロッカーはコンサルコースに込み。室内用シューズは持参（月額制ロッカーあり）。個室・シャワーの有無は店舗による |
| 支払い方法 | 分割払い対応（回数券は24回払いの例あり）。クレジットカード・現金・口座振込・口座振替（千葉駅前店の掲載情報） |
| 店舗数・展開エリア | 全国58店舗（2026年9月時点・公式の店舗一覧）。東京31店舗のほか関東・東海・北陸・関西・中国・東北・九州・沖縄 |
| 店舗所在地 | 全国58店舗（公式の店舗一覧を参照）。本部は東京都新宿区新宿2-8-3 |
| アクセス | 主要駅の近くに出店。新宿御苑前駅・秋葉原駅・阿佐ヶ谷駅・国分寺駅・東京駅（日本橋店）などから徒歩1分の店舗あり |
| 営業時間 | 多くの店舗は7:00〜23:00（最終受付22:00）。柏店・宇都宮店は9:00〜22:00 |
| 定休日 | 公式に記載なし（予約サイトでは年中無休の表記。店舗で確認） |
| 運営会社 | First fit株式会社（2021年3月設立・東京都新宿区） |
ライザップ
毎日の食事指導込み。完全個室で週2回50分、30日間の全額返金保証つき
料金プラン【3件】▼
詳細・特徴
- 完全個室でトレーナーとマンツーマン。1回50分を週2回（月8回）
- 食事は毎日LINEで報告し、トレーナーが栄養アドバイス（公休日を除く）。追加料金なし
- 初回利用日から30日以内なら、理由を問わずコース代金を全額返金（来店して書面で申請）
- 全国45都道府県に103店舗。営業は7:00〜23:00
- ウェア・シャワー・アメニティは店舗にそろい、用意するのはシューズだけ（店舗で預かり可）
決して安くない金額を払うからこそ、合わなかったときのことが気になる。そんな人でも踏み出しやすいのがライザップです。初回のトレーニングから30日以内なら、トレーナーと気が合わない、仕事が忙しくなって通えないといった理由でもコース代金を全額返金してもらえます。中身は、完全個室で1回50分・週2回のマンツーマン指導と、毎日LINEで報告する食事指導の組み合わせ。食事のアドバイスは料金に含まれ、始めるときにはプロテインなどのスターターキットも付きます。
担当するのは、採用率3.2%の選考を通ったトレーナーです。提携医療機関は160か所以上で、病院の検査結果を共有しながら進められます。店舗は45都道府県に103か所。池袋駅西口から徒歩5分など駅のそばにあり、7時から23時まで開いているので仕事帰りにも寄れます。無料カウンセリングでは体組成を測った結果シートがもらえるので、今の体を知るところから始めてみてください。
腰痛に合わせたやり方で最後まで続けられた
食事も運動も、説明が明快でした。…more▼
食事も運動も、説明が明快でした。生活習慣ががらりと変わるので最初は不安でしたが、担当の方が前向きになれる言葉をかけてくれて、コースを最後まで通えました。腰に持病があると伝えると痛まない動きに組み替えてくれたのも助かりました。会話もしやすく、トレーニングの時間が楽しみでした。
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体調に合わせて食事を助言してもらえた
減量のための食事について、…more▼
減量のための食事について、何をどう食べればよいかを詳しく教わりました。その時の体調を見ながら食事の内容を調整してくれ、トレーニングも痩せたい部位に合わせて組んでもらえたので、目標にしていた体重まで落とせました。
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終わった後も自分で続けようと思えた
毎回やる気が出る声かけをしてもらえて、…more▼
毎回やる気が出る声かけをしてもらえて、プログラムが終わった後も、教わったトレーニングと食事の管理を自分で続けていこうと思えました。店舗が駅の近くにあるので通いやすかったです。料金は安くはありませんが、それに見合う結果は出たと感じています。
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ライザップの基本情報
| 入会金（税込） | 55,000円（税込） |
|---|---|
| コース（回数・期間） | BASIC：2ヶ月16回〜12ヶ月96回（月8回163,900円）／PRIME：2ヶ月〜30ヶ月（月8回77,000円＋登録料440,000円） |
| 1回のトレーニング時間 | 1回50分（週2回・月8回） |
| 対象・利用者 | 男女（16歳以上。18歳未満は保護者の同意が必要）。女性専用店あり（2026年10月以降は銀座のみ） |
| トレーナー | 専任トレーナー制。採用率3.2%（2018年4月〜2019年2月末実績）。相性が合わなければ相談可。女性トレーナーの指名は公式に記載なし（カウンセリングで確認） |
| 設備・レンタル | 完全個室。シャワールーム・ロッカー・ヘア/ボディウォッシュ・メイク落とし・ドライヤー・Wi-Fi・ミネラルウォーター。ウェアは無料、シューズは持参（店舗で預かり可） |
| 支払い方法 | 一括（銀行振込・Jデビット）／分割 最大60回（実質年率19.8%）。クレジットカードは公式の支払い方法に記載なし |
| 店舗数・展開エリア | 全国103店舗・45都道府県（2026年9月時点） |
| 店舗所在地 | 全国103店舗（公式の店舗一覧を参照） |
| アクセス | 主要駅の近くに出店（例：池袋西口店はJR池袋駅西口 徒歩5分、広島店は縮景園前駅 徒歩1分） |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 公式に記載なし（カウンセリングで確認） |
| 運営会社 | RIZAP株式会社（2010年設立・RIZAPグループ） |
「女性専用」と書いてあっても中身は3つに分かれる
ひとつめは会員が女性だけのジムで、この10件ではGYMSとW2です。ふたつめは、男女が通うブランドが女性専門の店舗を持つ形。かたぎり塾は全319店舗のうち13店舗が女性専門店です。ライザップの女性専用店は2026年9月に上野店と新宿店が通常店へ統合され、10月以降は銀座だけになる見込みです。みっつめは女性の会員が多いだけのジムで、Ratは女性客8割、エクササイズコーチは女性7割です。
気をつけたいのは、女性専用でも担当が女性になるとは限らないことです。GYMSはトレーナーが男女ともに在籍し、担当の指名は1回1,100円のオプション。性別の指定もこれに含まれるので、月8回なら8,800円の上乗せです。W2は「ご入会後に担当トレーナーを女性指定していただくことも可能です」と書きます。入会後の手続きで、初回から女性が担当するとは書かれていません。
担当の性別を先に決めたいなら、指名のしかたで選ぶほうが早いこともあります。エクササイズコーチは指名が無料で、女性の会員は女性コーチを希望できます。24/7ワークアウトは希望に加え、合わなければ交代もできると明記。Ratも指名できます。一方、BEYONDとアップルジムは店舗ごとに違い、ライザップは記載がありません。
安く通うなら、月会費と入会金の条件まで足して比べる
女性専用で安い所を探すと、GYMSとW2の「1ヶ月8回 25,520円」が目に留まります。ただしこの金額だけでは通えません。どちらも月会費4,180円が別にかかります。月の基本は税込29,700円、2ヶ月16回で59,400円、1回あたり約3,713円です。食事管理（月2,900円）と痩身エステは、さらに足すオプションになります。
入会金0円にも条件が付いています。短期で退会した場合は通常入会金が必要で、GYMSは19,800円、W2は33,000円と公式に書いてあります。入会金無料は、続ける人に向けた割引という形です。何ヶ月で「短期」に当たるのかは書かれていないので、カウンセリングで聞いてください。
女性専用にこだわらなければ、料金の形はもっと選べます。エクササイズコーチは1回20分・月4回17,600円からで、ウェアもシューズも無料。ただし24/7ワークアウトは、月8回未満だとウェア・シューズ・タオルのレンタルが有料になります。
料金がそっくりなW2とGYMSは、店舗と条件で見分けよう！
公表されている運営会社は別（W2は株式会社Ｗ、GYMSは株式会社ライズ）です。それでも月8回25,520円＋月会費4,180円、エステと食事管理はオプション、入会金は無料キャンペーン中。トレーニングのあと同じ来店でエステへ引き継ぐ流れも共通です。先に見るべきは、通える場所に店舗があるかでしょう。GYMSは12エリアに30店舗あり全国どこでも使えます。W2は大阪3・京都1・千葉2・神奈川1・福岡1の8店舗です。
条件の違いは、短期退会の入会金のほかに3つ。子どもの同伴はGYMSが不可と明記、W2は記載なし。女性指名はGYMSが1回1,100円、W2は入会後の指定。エステはGYMSが月4回で18,000円（税込か税抜かの表記なし）、W2は月2回分で税込17,160円です。どちらも公式サイトに利用規約と特定商取引法に基づく表記がありません。
子連れ・シャワー・個室は、公式に書かれていないことが多い項目
子ども連れをOKと公式に出しているのは、かたぎり塾とアップルジムの2つだけでした。かたぎり塾は乳幼児も可で、産後ダイエットで通う人も多いとしています。アップルジムは店舗ページの設備アイコンに「子連れOK」が入っています。GYMSは逆に、機材があり危険なためとして同伴は不可。Ratは特徴ページとFAQで書き方が食い違います。託児サービスを出しているジムはありませんでした。
シャワーも分かれます。24/7ワークアウトは個室シャワー、ライザップとBEYONDは全店にあり、Ratも一部店舗を除いてあります。W2は「一部店舗にはシャワールームがございません」と書き、GYMSは有無の記載自体がありません。かたぎり塾は多くの店舗になく、一部の女性専門店にあるだけ。エクササイズコーチとアップルジムにはありません。
人目が気になって女性専用を探しているなら、個室のほうが近道かもしれません。完全個室と書いているのはライザップ・24/7ワークアウト・Rat・かたぎり塾（一部店舗を除く）。GYMSとW2は「個室」と書いていません。
最後に：申し込む前に確かめたい3つ
ここに書いた条件は、2026年9月28日に公式サイトで確かめたものです。1つ目は、担当が女性になるかと、その追加料金。2つ目は、入会金0円の条件。3つ目は、通えない月にどうなるかです。GYMSには休会制度がなく、前日19時以降と当日のキャンセルは回数が消えます。体調不良も一律で消化扱いです。W2は退会はいつでもできると書きますが、返金には触れていません。
減る体重は人によって違います。GYMSの「約60日間で平均-8.60kg」にも、W2のビフォーアフターにも「結果には個人差がございます」と注記が付いています。数字より先に、その店舗に自分が通い続けられるかを見てください。
