「ピラティスを始めてみたいけれど、男性でも通えるスタジオはあるの？」と迷っていませんか？ピラティスを始めたい男性が最初につまずくのは、料金よりも手前の「そもそも男性が入会できるのか」という点です。メンズ向けの情報は少なく、スタジオのサイトを見ても男性が通えるのかすぐには分からないことがよくあります。
理由は、女性専用のスタジオが多いことにあります。大手10ブランドを調べたところ、5つは女性専用か、ほぼ全店が女性専用でした。男性が通えるブランドでも、BDC PILATESは恵比寿店だけ女性専用です。LAVAはマシンピラティスができる80店舗のうち50店舗が女性専用でした。ブランド名だけで決めると、体験を申し込もうとしたら近くの店舗が対象外だった、ということが起こりかねません。
そこでこの記事では、10ブランドの公式サイト・FAQ・店舗一覧を1件ずつ確認し、男性の入会を公式に確認できた5ブランドだけを紹介しています。店舗によって扱いが違うブランドは、その旨も書きました。料金は税込で、2026年9月30日時点の内容です。読み終えるころには、男性が安心して通えるピラティススタジオと、申し込む前に確かめるべき店舗の条件が分かります。
| サービス | 詳細・公式 | 料金（税込） | 1回あたりの料金 | レッスン形態 | マシン（リフォーマー等） | 体験レッスン |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. zen place pilates | 詳細↓ | マット通い放題14,960円〜／マシン4回15,400円 | マット約2,400円／マシン3,850円 | グループ／プライベート | リフォーマー（全店完備） | マット2,200円／マシン5,000円 |
| 2. CLUB PILATES | 詳細↓ | 月4回 13,090円／通い放題 37,290円 | 約3,273円（月4回） | グループ（最大12名）・個人可 | リフォーマー・15種の器具 | 体験0円（30分） |
| 3. URBAN CLASSIC PILATES | 詳細↓ | 月4回 8,580円／通い放題 12,980円 | 約1,348円（月8回） | セミパーソナル・予約不要 | リフォーマー・TRX | 無料体験あり（要予約） |
| 4. BDC PILATES | 詳細↓ | 月4回 16,280円／月8回 29,260円 | 約4,070円（月4回） | グループ（最大8名）／プライベート | リフォーマー専門（個人はチェア等） | 体験 3,850円（要確認） |
| 5. LAVA | 詳細↓ | 通い放題7,800〜15,800円／月4回6,800円〜 | 約1,700円（月4回6,800円） | グループ（定員は店舗ごと） | リフォーマー（ジャンプボード併用） | 体験0円（ヨガかピラティス） |
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男性も通えるピラティススタジオ5選を、料金・レッスン形態・体験レッスンで比較
zen place pilates
全店にリフォーマー完備。マット通い放題は月14,960円から、体験は2,200円から
料金プラン【4件】▼
詳細・特徴
- 全店にリフォーマーを完備。マシンを使うグループレッスンは定員3〜8名で、渋谷店にはコンボチェア・ラダーバレル・ピラティスアークも置いている
- マットグループ・マシングループ・1対1のプライベート・オンラインから選べる。同じグレードなら他店舗も追加料金なしで使える
- マットとプロップス、鍵付きロッカーは無料。レッスンは裸足なので、持ち物は動きやすい服・水・フェイスタオルだけ
- 初めての人向けに「プレビギナー」「ベーシック」のクラスがある。マタニティ・産後リカバリー・50代/70代からのクラスまで用意
- 体験はマットグループ2,200円から（グレード02）。体験当日に入会すると入会金22,000〜33,000円が0円になるキャンペーンを実施中（4ヶ月の継続が条件）
zen place pilatesは、どの店舗でもピラティス専用マシンを使えるスタジオです。中心になるのはリフォーマーで、ばねが動きを支えてくれるので、腹筋が続かない人でも狙った場所に効かせられます。マシンを使うグループレッスンは定員3〜8名。渋谷店にはコンボチェアやラダーバレルも置いてあり、マットのグループや1対1のプライベートと合わせて、その日の体に合う形を選べます。
指導するのは「ホールボディエデュケーター」と呼ばれる人たちで、BASI PilatesとBalanced Body®の教育をもとに学び続けています。店舗は全国150店舗以上。渋谷店はJR渋谷駅のB1出口から徒歩2分、平日は朝7時から夜8時半まで開いています。マットの通い放題は月14,960円から、体験は2,200円からです。
静かに体と向き合う時間ができた
レッスンで静の時間を取り入れるようになって、…more▼
レッスンで静の時間を取り入れるようになって、体のことだけでなく、暮らし方そのものが変わっていきました。自分のペースで続けられるのが合っていたと思います。
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スタジオの雰囲気が良くて通い続けられた
落ち着いた雰囲気のスタジオで、…more▼
落ち着いた雰囲気のスタジオで、レッスンのあとは体も気持ちもすっきりします。月4〜6回のプランなので無理なく続けられていて、1年以上通っています。
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体のだるさが取れ、整体に行かなくなった
通うようになってから体のだるさが軽くなり、…more▼
通うようになってから体のだるさが軽くなり、それまで通っていた整体に行かなくなりました。体の使い方を一人ずつ見てもらえるので、自分のくせにも気づけます。
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zen place pilatesの基本情報
| 入会金（税込） | 入会金＋手続き費用 グレード01 33,000円／グレード02 22,000円（税込）。別途 事務手数料（設備運営管理費）が月550円（税込）かかり、休会中も発生する。体験当日に入会すると入会金が0円になるキャンペーンを実施中（4ヶ月の継続が条件。途中でやめると免除分を請求される） |
|---|---|
| プラン（回数・期間） | マットグループ（通い放題／デイフリー／月6回／月4回）、マット＆マシン（MM44・MM33・MM22）、リフォーマーグループ（RG8・RG4）、プライベート月4回、チケット（20回・40回／有効6〜10ヶ月）、オンライン、4ヶ月集中のPRIME。主なプランのみ記載。金額は上の料金プランを参照 |
| 1回のレッスン時間 | 公式LPは「約1時間」、クラス紹介は「30〜50分間」とあり、統一した記載はない（体験時に確認） |
| 1レッスンの定員 | マシンを使うグループレッスンは3〜8名（公式「はじめての方へ」）。マットグループの定員は公式に記載なし |
| 対象・利用者 | 男女とも可（公式FAQ「男性も大歓迎」。全店に男性用設備）。年齢制限なし、16〜18歳未満は保護者の同意が必要。妊娠中・産後は医師の許可と指定の同意書で受講可。マタニティ・産後リカバリー・乳がんリカバリー・キッズ・50代/70代からのクラスもある |
| インストラクター・資格 | 指導者を「ホールボディエデュケーター（身体の教育者）」と呼ぶ。公式の一覧は1,182名。BASI Pilates（2003年から創設者 Rael Isacowitz と関係）と Balanced Body® の教育をもとに、zen place academy で年200本以上のワークショップを開催。1,000人以上のエデュケーターが学び続けていると公式に記載 |
| 設備・レンタル | マットとプロップス（フォームローラー・マジックサークル・セラバンド等）、鍵付きロッカー（男女別）は無料。レッスンは裸足でグリップソックスは不要。一部店舗にウォーターサーバー。シャワーはホットヨガのあるスタジオのみ完備で、ピラティス専門スタジオには基本的にない。水540ml 100円・タオルセット250円の販売あり（ホットヨガ店舗）。同じグレードなら他店舗利用は無料（グレードをまたぐと500〜1,500円程度） |
| 予約・振替・キャンセル | プライベートとマシングループは開始24時間前を過ぎると受講料100%（1回分消化）。マシングループは10分以上の遅刻で入室不可・1回分消化。マットとプライベートは遅刻入室可だが延長なし。体験レッスンは20分前までキャンセル可。休会・退会・プラン減額は月末営業日締めで翌々月1日から適用（日割りの返金なし）。休会は最長6ヶ月・延長不可で、入会から4ヶ月以内の休会は事務手数料3,300円 |
| 支払い方法 | 入会金・初回月会費はクレジットカード（VISA／MasterCard／JCB／AMEX／Diners）・デビット・PayPay等のQR決済。月会費は口座引落（毎月27日）で、クレジットカードは使えない。現金は不可 |
| 店舗数・展開エリア | 公式表記は「全国150店舗以上」（企業サイトは「全国140店舗以上」、外部のGoogleマップ集計は129店舗・2026年1月時点）。北海道・宮城から関東・東海・北陸・近畿・中国・九州まで。東京に約60店舗、神奈川約20店舗、大阪11店舗。2026年はセンター南・人形町・浦安が開店 |
| スタジオ所在地 | 代表店舗 zen place pilates 渋谷（グレード01）：〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1丁目23-18 渋谷ワールドイーストビル5階 |
| アクセス | 渋谷店はJR・東京メトロ（銀座・半蔵門・副都心）・東急東横線 渋谷駅 B1出口から徒歩2分（京王井の頭線 渋谷駅 西口から徒歩12分）。主要駅の近くに出店 |
| 営業時間 | 店舗ごとに異なる。渋谷店は平日7:00〜20:30／土日祝7:00〜17:00（最終レッスンは閉店1時間前に開始） |
| 定休日 | 公式に記載なし（店舗ごとに確認） |
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE（2003年12月24日設立・代表 尾崎成彦・東京都渋谷区広尾3-12-36 ワイマッツ広尾ビル4階・資本金5,000万円・従業員1,497名／2025年1月時点） |
CLUB PILATES
マシンピラティス専門。初級から4段階のレベル別クラスを、1回50分・最大12名で
料金プラン【3件】▼
詳細・特徴
- マシンピラティス専門。リフォーマーを中心にジャンプボード・バレエバー・フォームローラー・TRXなど**15種類の器具**を使い、クラスは8種類
- クラスはLevel1（初級）からLevel2.5（上級）まで**4段階**。Level1は身体に制限のある人でも参加でき、上のレベルは経験とインストラクターの承認が条件
- グループは1回50分・最大12名。7:00〜21:00の枠を50分刻みで予約でき、1対1のプライベートクラスもある
- 体験は30分のIntro Classで**0円**。マットとリフォーマーの両方を試せる（持ち物は動きやすい服・水筒・グリップソックス）
- 全国18都府県に87店舗。インストラクターは全員が認定資格の保持者で、2007年にアメリカで生まれ世界1000店舗以上
CLUB PILATESは、マシンピラティスが初めてでも置いていかれないスタジオです。クラスは初級のLevel1から上級の2.5まで4段階に分かれ、Level1は身体に制限のある人でも参加できます。上のレベルに進むには経験とインストラクターの承認が必要なので、隣の人に合わせて無理をする場面がありません。レッスンはリフォーマーを中心に15種類の器具を使い分け、ストレッチ中心のものからジャンプボードで心拍を上げるものまで8種類あります。1回50分・最大12名のグループで、インストラクターが声をかけながら直接指導します。
2007年にアメリカ・サンディエゴで生まれ、いまは世界で1000店舗以上、年間800万回以上のクラスを提供。日本は18都府県に87店舗。横浜駅きた西口から徒歩5分、大阪城公園駅から徒歩2分など駅のそばが多く、朝7時から夜21時まで枠があります。まずは30分の無料体験で、マットとリフォーマーの両方に触れてみてください。
ヨガもジムも試して、結局ここに落ち着いた
インストラクターの質がよく、…more▼
インストラクターの質がよく、いろいろなアイテムを使って筋トレもできるので続けられています。ヨガやパーソナルジムも経験しましたが、自分にはピラティスが合っていました。予約が取りやすいのも助かっています。
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グループでも一人ずつ見てもらえた
人数がいるレッスンだと放っておかれるかと思っていましたが、…more▼
人数がいるレッスンだと放っておかれるかと思っていましたが、インストラクターが一人ひとりの動きをよく見てくれました。クラスのレパートリーも広く、予約も取りやすかったです。
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ピラティスは女性向けだと思っていた
もともとジムに通っていましたが、…more▼
もともとジムに通っていましたが、運動不足の妻と一緒に通えるところを探して入会しました。ピラティスは女性のイメージでしたが、通ってみるとレッスンも楽しく、姿勢が良くなりました。
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CLUB PILATESの基本情報
| 入会金（税込） | 入会金5,500円＋事務手数料2,200円（いずれも税込。初期費用の合計7,700円）。入会金無料などのキャンペーンは店舗ごとに実施 |
|---|---|
| プラン（回数・期間） | EFT4（月4回）／EFT8（月8回）／UNLIMITED（通い放題）／ANNUAL（年間一括払い・店舗に問い合わせ）。回数の翌月繰り越しは不可で、規定回数を超える分は追加チケットを購入。料金は店舗差が大きい。主なプランのみ記載。金額は上の料金プランを参照 |
| 1回のレッスン時間 | 50分（無料体験のIntro Classは30分。着替えを含めて1時間ほど） |
| 1レッスンの定員 | 最大12名のグループ。プライベートクラスは1対1 |
| 対象・利用者 | 男女とも（公式に「男性やシニアの方まで」と明記）。怪我・持病・妊娠中の人は受講前の申告が必要で、妊娠中・産後間もない人は利用を制限する場合あり。Restoreクラスは骨粗鬆症・糖尿病・高血圧・静脈瘤のある人と妊娠中の人には非推奨 |
| インストラクター・資格 | 全員が認定資格の保持者。「業界の中でも厳しい研修やテストをクリアした、資格を持ったインストラクターのみが在籍」（公式表記）。自社でインストラクター養成講座も運営。人数・平均指導歴は公式に記載なし |
| 設備・レンタル | 更衣室・休憩スペース・ロッカー・ウォーターサーバー。15種類の専用器具（設備は店舗により若干異なる）。グリップソックスの着用が必須で、持っていなければ店頭で購入できる。ウェア・タオルのレンタルとシャワーは公式サイトに記載がないため要問合せ |
| 予約・振替・キャンセル | グループはレッスン開始12時間前まで予約サイトで無料キャンセル。以降は月4回/月8回は1回分消化、通い放題はキャンセル料（開始までに連絡で税別1,000円、無断・開始後の連絡は税別1,500円）。プライベートは24時間前まで。未使用なら契約後3営業日以内はクーリングオフ可。休会は年4ヶ月まで（税別1,500円/月）。退会・プラン変更・休会はいずれも前月10日までに契約店舗へ申請（日割り返金なし）。キャンペーンを使って入会した場合はレッスン開始月から3ヶ月が契約必須期間 |
| 支払い方法 | クレジットカード（Visa・Mastercard・JCB・American Express・Diners）。月会費は口座振替も可。カードは前月20日決済、口座振替は毎月27日に翌月分を引き落とし |
| 店舗数・展開エリア | 全国87店舗・18都府県（2026年9月時点。東京37・神奈川11・広島6・千葉5・大阪5・福岡5ほか）。世界では1000店舗以上 |
| スタジオ所在地 | 〒150-6090 東京都渋谷区恵比寿4-20-4 ガーデンプレイス グラススクエア棟1F（恵比寿ガーデンプレイス店） |
| アクセス | 恵比寿ガーデンプレイス店はグラススクエア棟の1F（徒歩分数は公式に記載なし）。他店舗は大阪城公園駅 徒歩2分、三軒茶屋駅 徒歩3分、練馬駅 徒歩4分、横浜駅きた西口・博多駅・吉祥寺駅 徒歩5分など |
| 営業時間 | 7:00〜21:00（店舗により異なる。87店舗のうち62店舗が7:00開店）。恵比寿ガーデンプレイス店は月〜金 7:00〜21:00／土日 7:00〜18:00 |
| 定休日 | 公式に定休日の記載なし（87店舗すべてが日〜土の営業時間を掲載） |
| 運営会社 | 株式会社Wellness X Asia（旧 株式会社Club Pilates Japan・2018年12月設立） |
URBAN CLASSIC PILATES
予約なしで寄って30分。月4回8,580円から通えるマシンピラティス
料金プラン【3件】▼
詳細・特徴
- **予約不要**。空いている時間に寄って、5種目のサーキットを2セット・約30分で終わる
- マシンピラティス専用の「リフォーマー」とTRXを使うセミパーソナル形式。インストラクターがサーキットを回って一人ずつ動きを見る
- 一人ずつ違う動きをするので、周りとペースを合わせなくてよい。インナーマッスル中心で汗をかくこともほとんどない
- 全店舗が駅近で、**どの店舗も相互に利用できる**（2026年9月時点で9都府県に95店舗）
- 服装は動きやすい服と靴下だけ。シューズも着替えも要らず、入会時にかかるのは施設利用料2,200円のみ
マシンピラティスは続けたいけれど月1万円台は重い、という人に合うのがアーバンクラシックピラティスです。月4回のマンスリー4が8,580円、通い放題のレギュラーでも12,980円（税込）。月8回のマンスリー8は10,780円で、1回あたり約1,348円になります。入会時に払うのは施設利用料2,200円だけで、3ヶ月目から運営管理費が月480円。安い理由は予約制をやめたことで、5種目のサーキットを2セット約30分、空いている時間に寄って帰ります。使うのはリフォーマーとTRXで、インストラクターが回って一人ずつ動きを見ます。
運営は2020年設立の株式会社VB NEXT。店舗は9都府県に95あり、全店舗が駅近で相互に利用できます。月島駅2番出口から徒歩1分の月島店のように、最寄り駅のすぐそばです。体験は無料なので、30分でどこまで効くかを確かめてから決めてください。
予約がいらないので自分のタイミングで入れる
所要時間が30分ほどなので、…more▼
所要時間が30分ほどなので、サーキット形式で自分の都合のいい時間に入れるのが続けやすい理由です。スタッフの方の指導も親切で、マシンを使った効果も感じています。
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意識しなくてもお腹の筋肉が使えるようになった
通い始めてから、…more▼
通い始めてから、力を入れていないときでもお腹の筋肉が使えるようになり、姿勢が正しくなりました。悩んでいた肩こりも軽くなってきています。
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一つ一つ丁寧に「効く」動きを教えてくれる
セミパーソナルなので、…more▼
セミパーソナルなので、動きごとにどこに効かせるのかを丁寧に教えてもらえます。予約がいらないのも、予定が変わりやすい自分には合っていました。
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URBAN CLASSIC PILATESの基本情報
| 入会金（税込） | 入会時の施設利用料 2,200円（税込）のみ。3ヶ月目から運営管理費 月480円（税込）。入会金・事務手数料は公式サイトに記載なし（比較サイトでは通常 入会金11,000円＋事務手数料5,500円で、割引価格での入会時は0円とされる／公式で未確認） |
|---|---|
| プラン（回数・期間） | マンスリー4（月4回）／マンスリー8（月8回）／レギュラー（通い放題）。いずれも1日1回まで。オプションで水素水プラス 月1,080円（対象店舗のみ）。主なプランのみ記載。金額は上の料金プランを参照 |
| 1回のレッスン時間 | 5種目のサーキットを2セット・約30分が目安 |
| 1レッスンの定員 | 公式に記載なし。取材記事では同時10名以下にインストラクター2〜3名、マシンを1人2分30秒ずつ交代（公式で未確認） |
| 対象・利用者 | 男女可（女性専用ではない）。16歳以上で、16歳未満は入館不可・未成年は保護者の同意が必要。妊娠中は利用不可 |
| インストラクター・資格 | 各店舗にインストラクターを配置し、サーキット中に巡回して指導（セミパーソナル）。公式サイトに約70名の紹介ページがあるが、資格・指導歴の記載はなし |
| 設備・レンタル | リフォーマー・TRXほかのマシン。服装は動きやすい服と靴下だけでよく、シューズ・着替えは不要。オプションで高濃度水素水の飲み放題（対象店舗）。更衣室は1人用の個室で、シャワー・洗面台はなし（更衣室とシャワーの有無は取材記事による／公式で未確認） |
| 予約・振替・キャンセル | 予約制ではないため、回ごとの予約・キャンセル・振替という仕組みがない。会員種別の変更・休会・退会は毎月5日が締め日で、手続きは店頭のみ（電話・メール・WEB不可）。当月末で退会するには当月5日までに手続きを完了する。途中解約による返金はなし。割引価格での入会には1年の継続条件が付き、期間内の退会では割引分 約24,000〜25,000円を支払うとされる（違約金の額は公式に記載がないため要確認） |
| 支払い方法 | クレジットカードのみ（会員本人名義。家族カードは本人名が印字されていれば可）。1〜2ヶ月目は申込時に決済、3ヶ月目以降は前月20日に決済 |
| 店舗数・展開エリア | 全国9都府県に95店舗（2026年9月時点・公式の店舗一覧で確認）。全店舗を相互に利用できる。北海道2店舗が11月オープン予定 |
| スタジオ所在地 | 月島店：〒104-0051 東京都中央区佃3-2-10 オーケンビル5F |
| アクセス | 全店舗が駅近。月島店は都営大江戸線・東京メトロ有楽町線「月島駅」2番出口から徒歩1分、経堂店は小田急小田原線「経堂駅」から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 9:30〜21:30／土・祝 9:30〜19:30（月島店の例。平日13:00〜14:00はマシンメンテナンスと消毒のため利用不可） |
| 定休日 | 日曜日 |
| 運営会社 | 株式会社VB NEXT（2020年12月11日設立・資本金1,000万円・東京都港区北青山） |
BDC PILATES
リフォーマー専門・定員8名。月4回16,280円で、全8店が駅から徒歩1〜3分
料金プラン【4件】▼
詳細・特徴
- グループレッスンは14種類すべてがリフォーマーを使うクラス。**マットのレッスンはなく、マシン専門**。ばねが動きを支えるので、筋力がなくても狙った場所に効かせられる
- 定員は最大8名（表参道Bスタジオは6名）。1レッスン55分のあいだ、リフォーマーに乗った一人ひとりに講師が手を入れる
- 指導するのは**採用率3%**の選考を通り、450時間以上の研修を修了した資格保有者だけ。母体は1984年にニューヨークで生まれたブロードウェイ・ダンス・センター
- クラスは難易度が★で示され、初めてなら「リフォーマー体験会」やReformer Basicから。腰痛・ウエスト・ヒップ＆レッグに的を絞ったFocus、Barre、Cardio Jumpまで選べる
- 表参道・銀座・銀座並木通り・恵比寿・池袋・吉祥寺・二子玉川・大宮の8店で、**全店が最寄駅から徒歩1〜3分**。使わなかった回は2回まで翌月に繰り越せる
グループレッスンだと、フォームを見てもらえないまま終わるのでは——そう迷う人に向いているのがBDC PILATESです。定員は最大8名。55分のあいだ、リフォーマーに乗った一人ひとりに講師が手を入れます。クラスは難易度が★で示され、初めてなら「リフォーマー体験会」やReformer Basicから始められます。腰痛に向けたFocus、ウエストやヒップに絞ったクラス、ジャンプ台を使うCardio Jumpまで14種類そろっています。
講師は採用率3%の選考を通り、450時間以上の研修を修了した人だけ。母体はニューヨーク発のブロードウェイ・ダンス・センターで、2016年に表参道でマシンピラティスのグループレッスン専門スタジオを始めました。その表参道店は駅から徒歩2分。東京と大宮の全8店が最寄駅から徒歩1〜3分で、月4回なら16,280円です。使い切れなかった回は2回まで翌月に回せます。
体の使い方をひとつずつ教えてもらえた
初めてのマシンピラティスでしたが、…more▼
初めてのマシンピラティスでしたが、インストラクターが体の使い方をひとつひとつ細かく教えてくれたので、無理なく進められました。少人数なのでフォームもちゃんと見てもらえます。
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脚のラインが整ってきたので続けたい
マットよりマシンのほうが効いている感じがして、…more▼
マットよりマシンのほうが効いている感じがして、普段使っていない筋肉を使えているのが分かります。脚のラインも整ってきたので、これからも続けて通いたいです。
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少人数で先生に見てもらえる
綺麗なスタジオでテンションが上がりました。…more▼
綺麗なスタジオでテンションが上がりました。少人数なのでしっかり先生に見てもらえて、体のことを聞けば何でも答えてくれます。どの先生のクラスでも楽しく受けられました。
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BDC PILATESの基本情報
| 入会金（税込） | 入会金 11,000円＋事務手数料 2,200円（いずれも税込）。ほかに施設維持費が月770円（税込）かかる |
|---|---|
| プラン（回数・期間） | グループ：月3回（池袋・二子玉川・吉祥寺のみ）／月4回／月6回／月8回＋追加1回。プライベート：月1回／月2回＋追加1回。すべて月会費制（回数券ではない）。主なプランのみ記載。金額は上の料金プランを参照 |
| 1回のレッスン時間 | グループ 55分（Barre Workのみ40分）／プライベート 60分 |
| 1レッスンの定員 | グループ 最大8名（表参道Bスタジオは6名）／プライベート 1名 |
| 対象・利用者 | 中学生以上の男女。18歳未満は保護者の同意書が必要。恵比寿店のみ女性専用で、ほか7店は男性も通える。妊娠中はグループ不可、安定期（15週以降）は医師の許可があればプライベート可。65歳以上はプライベートを推奨 |
| インストラクター・資格 | 採用率3%の選考を通り、450時間以上の研修と認定試験・ティーチングオーディションを通った資格保有者のみが指導（公式サイトに約60名を掲載）。クラシックバレエ・コンテンポラリー・ジャズなどダンス出身者が多い。アドバイザーに英国ロイヤル・バレエのBennet Gartside |
| 設備・レンタル | 男女別の更衣室・ロッカー。シャワーはなし。水・タオル・動きやすいウェアは各自持参。靴下（グリップソックス）の持参が必須で、グリップソックスは店頭で販売あり。ウェア・タオルのレンタルは公式に記載なし |
| 予約・振替・キャンセル | 完全予約制。予約はグループが開講日の1か月前からレッスン開始直前まで、プライベートが前日20時30分まで。キャンセルは前日20時まで、以降はレッスン1回分を消化。5分以上の遅刻も1回分消化。未消化分は翌月に繰越でき、月4/6/8回プランは2回まで、月3回プランは1回まで |
| 支払い方法 | 入会金・事務手数料・施設維持費はクレジットカード、電子マネー（交通系IC・QUICPay・iD）、PayPay。月会費は前月27日（休日は翌営業日）に口座振替で、入会時に銀行のキャッシュカードが必要 |
| 店舗数・展開エリア | 8店舗（東京7・埼玉1）。表参道・池袋・銀座・銀座並木通り・恵比寿（女性専用）・二子玉川・吉祥寺・大宮 |
| スタジオ所在地 | 東京都港区南青山5-7-17 青山小原ビル8F（表参道 Aスタジオ。Bスタジオは渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201） |
| アクセス | 表参道駅 徒歩2分（表参道店）。全8店が最寄駅から徒歩1〜3分で、銀座店は銀座駅C8出口から徒歩30秒、池袋店は池袋駅東口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 窓口・電話受付は平日10:00〜20:00／土日10:00〜17:00（レッスンの開講時間は店舗のスケジュールによる） |
| 定休日 | 公式サイトに記載なし（店舗のスケジュールで確認） |
| 運営会社 | オープンロードアソシエイツ株式会社（2014年2月設立・代表 山本公哉。1984年創業のブロードウェイ・ダンス・センターを運営） |
LAVA
ホットヨガと同じ月会費でリフォーマーのレッスン。週1ペースなら月6,800円から・体験0円
料金プラン【3件】▼
詳細・特徴
- ピラティス専用マシン**リフォーマー**を使うグループレッスン。上半身・下半身・全身・ウエストの4ジャンルに分かれ、気になる部位から選べる
- レッスンは**50分と30分**。初心者は50分から（30分は50分を10本以上受けてから案内される）。ホットマシンピラティスは45分・温度35度/湿度60%前後
- プログラムは同じ運営会社のマシンピラティス専門スタジオ**Rintosullがプロデュース**。店内にRintosullを併設したコラボスタジオなら追加料金なしで受けられる
- マシンピラティスができるのは**27都道府県の80店舗**（うち女性専用スタジオ50店舗）。ホット環境で行うホットマシンピラティスは32店舗
- 月会費のほかに運営管理費 月680円・施設使用料2,500円（入会時のみ）。滑り止め靴下が必須で、初回は無料レンタル（以降レンタル200円／購入1,320円〜）
LAVAのマシンピラティスは、専門スタジオのレッスンをホットヨガと同じ月会費で受けられるスタジオです。使うのはリフォーマーという専用マシンで、レッスンは上半身・下半身・全身・ウエストに分かれています。猫背が気になるなら上半身、ヒップラインなら下半身と、部位から選べます。初心者向けの50分から始めて、慣れたら30分の集中レッスンへ。店内にRintosullスタジオを併設したコラボスタジオなら追加料金はかからず、週1ペースの月4回プランは6,800円から、通い放題は7,800円から通えます。
プログラムを組んでいるのは、同じ運営会社のマシンピラティス専門スタジオRintosull。LAVAは全国450店舗以上ありますが、マシンピラティスを置くのは27都道府県の80店舗です。渋谷店は渋谷駅ハチ公口から徒歩7分、個室シャワーとパウダースペースがあります。体験レッスンは0円で、ヨガとマシンピラティスのどちらかを選べます。
ヨガとピラティスの両方に通ってお腹まわりが変わった
はじめはヨガだけでしたが、…more▼
はじめはヨガだけでしたが、メイン店舗にピラティスができてから両方に通うようになりました。体重はキープのまま、お腹まわりが少し変わりました。
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インストラクターが回って見てくれるので安心できた
レッスン中にインストラクターが巡回して、…more▼
レッスン中にインストラクターが巡回して、フォームを見てくれるので、初めてでも安心して動けました。マシンピラティスは効果も目に見えて分かります。
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ゆるんでいたお腹が引き締まってきた
マシンピラティスを続けるうちに、…more▼
マシンピラティスを続けるうちに、ゆるんでいたお腹が引き締まってきました。ホットヨガと両方を同じ会費で受けられるのも助かっています。
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LAVAの基本情報
| 入会金（税込） | 入会金5,000円＋マンスリーメンバー登録金5,000円（いずれも体験当日の入会で0円）。別途、施設使用料2,500円（入会時のみ）と運営管理費 月680円 |
|---|---|
| プラン（回数・期間） | 4・フルタイム（月4回・1店舗）／ライト・フルタイム（通い放題・2店舗）／ライト・デイタイム（平日17時開始までのレッスン・2店舗）／プレミアム フリー・フルタイム（系列5ブランド通い放題）／学割マンスリー4（16〜24歳の学生）。主なプランのみ記載。金額は上の料金プランを参照 |
| 1回のレッスン時間 | マシンピラティスは50分と30分（初心者は50分から）。ホットマシンピラティスは45分 |
| 1レッスンの定員 | 公式に記載なし（マシンの台数ぶん。調査記事では1レッスン20名前後との報告があるが公式で未確認のため、店舗に要問合せ） |
| 対象・利用者 | 女性中心。マシンピラティス実施80店舗のうち50店舗が女性専用スタジオ、30店舗が男女共用。初心者が8割以上。学割は16〜24歳の学生 |
| インストラクター・資格 | LAVAのインストラクターが指導。マシンピラティスのプログラムは同じ運営会社のマシンピラティス専門スタジオRintosullがプロデュース。保有資格・人数は公式に記載なし |
| 設備・レンタル | 個室シャワー・鍵付きロッカー・ドライヤー付パウダースペース・水素水サーバーなど（店舗により異なる）。レンタルはウェア上下各410円／バスタオル210円／フェイスタオル110円／ラグ310円、会員限定のレッスンセット600円（ラグ付き800円）。滑り止め靴下は着用必須でレンタル200円・購入1,320〜1,980円（初回は無料レンタル） |
| 予約・振替・キャンセル | 予約はレッスン開始15分前まで、キャンセルは60分前まで（Web・アプリ・LINE）。60分前を過ぎるとキャンセル不可だが回数は減らない。ただし同じ月に2回以上あると翌月1ヶ月は同時予約が1件までに制限。解約・休会・コース変更は希望月の前月15日までに登録メイン店舗の店頭で手続き（休会は月2,600円、コース変更は1,200円） |
| 支払い方法 | 月会費はクレジットカード決済のみ（毎月20日に当月分）。店頭はキャッシュレスで、カード・PayPay・楽天ペイ・交通系ICに対応（店舗により異なる） |
| 店舗数・展開エリア | LAVAは全国450店舗以上（2026年9月時点・YUKALA含む／店舗数No.1・東京商工リサーチ調べ 2026年3月）。うちマシンピラティスができるコラボスタジオは80店舗・27都道府県、ホットマシンピラティスは32店舗 |
| スタジオ所在地 | LAVA渋谷店：〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F |
| アクセス | 渋谷駅ハチ公口より徒歩7分（JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン、東急東横線・田園都市線、東京メトロ銀座線・半蔵門線・副都心線、京王井の頭線）。駐車場・駐輪場なし |
| 営業時間 | 店舗ごとのレッスンスケジュールによる（公式の店舗ページに営業時間の表記なし。渋谷店は平日21時開始のレッスンあり）。受付はレッスン開始30分前から |
| 定休日 | 店舗ごとに異なる（渋谷店は毎週木曜） |
| 運営会社 | 株式会社LAVA International（2005年4月設立・東京都港区北青山） |
「男性可」はブランドではなく店舗で確かめる
全店で男性が通えると公式で確認できたのは3ブランドです。zen place pilates はFAQで男性を「大歓迎」としていて、全店に男性用の設備があり、鍵付きロッカーは男女別で無料です。CLUB PILATES は「男性やシニアの方まで幅広い方にも安心してご参加いただけます」と明記しています。URBAN CLASSIC PILATES は男女共用のスタジオです。
店舗で分かれるのが2ブランドです。BDC PILATES は8店舗のうち恵比寿店だけが女性専用で、男性は表参道・池袋・銀座・銀座並木通り・二子玉川・吉祥寺・大宮の7店舗から選びます。LAVA はマシンピラティスができるコラボスタジオが80店舗・27都道府県にありますが、男女共用は30店舗です。店舗ページの「スタジオ種別」が男女共用で、しかもマシンピラティスがある店舗を探す必要があります。
今回載せなかった5ブランドの扱いも書いておきます。the SILK・Pilates Mee・ピラティスミラーは女性専用と公式に明記しています。ピラティスKは「全スタジオが女性専用」としつつ、店舗一覧では中目黒店だけ「男女兼用」と表示されていて、公式サイトの中で食い違っていました。Rintosull は大半が女性専用で、男性が使えるのは梅田店（2026年3月1日オープン）と、LAVAコラボの男女共用スタジオの一部だけです。
更衣室・クラス・服装で見るポイント
更衣室とシャワー。BDC PILATES は男女別の更衣室とロッカーがありますが、シャワーはありません。CLUB PILATES は更衣室と休憩スペースがあり、公式サイトにシャワーの記載は見当たりませんでした。zen place pilates もシャワーがあるのはホットヨガのレッスンがあるスタジオに限られます。LAVA は渋谷店のように個室シャワーを備えた店舗があります。URBAN CLASSIC PILATES は「汗をかくことがほとんどない」と案内しています。
初めての人が入れるクラス。zen place pilates には目的別クラスの一つとして「メンズ」があり、ゴルフや50代からのクラスもあります。CLUB PILATES はレベルを4段階に分け、Level1 は身体的な制限がある人でも参加できるとしています。BDC PILATES はクラスの難易度を★で表示し、初心者向けに Reformer Basic を置いています。URBAN CLASSIC PILATES はサーキット形式で一人ずつ違う動きをするので、周りとペースを合わせる必要がありません。
服装（メンズウェア）。専用のウェアをそろえなくても、動きやすい服装で始められます。注意したいのは足元です。CLUB PILATES・BDC PILATES・LAVA は滑り止め付きの靴下が必須で、いずれも店頭で買えます。zen place pilates はレッスンが裸足なので、持ち物は動きやすい服装・水・フェイスタオルだけです。
体験と通いやすさの違い
体験の中身はブランドで大きく違います。CLUB PILATES は30分の Intro Class が無料で、マットとリフォーマーの両方に触れられます。LAVA も体験0円で、コラボスタジオではヨガとマシンピラティスから選べます。zen place pilates はマットグループ1回2,200円から、マシングループ1回5,000円です。URBAN CLASSIC PILATES は公式サイトでは無料体験（要予約）ですが、店舗によっては見学だけになるという報告があります。BDC PILATES はグループ体験の料金が公式サイトに出ておらず、プライベート体験（60分）は11,000円です。
仕事帰りや早朝に通うなら、時間帯も見てください。CLUB PILATES は朝7時から夜21時まで枠があります（店舗により異なる）。URBAN CLASSIC PILATES は予約不要で、平日は21時30分まで開いていますが、日曜定休です。BDC PILATES と LAVA は、土日や平日夜の予約が取りにくいという声が多く見られました。
最後に：体験を予約する前に、通う予定の店舗が男女共用かを確認しよう！
男性の受け入れと料金は、2026年9月30日に各ブランドの公式サイト・FAQ・店舗一覧で確認したものです。LAVA や BDC PILATES のように、同じブランドでも男性の扱いが店舗で分かれる例があります。体験を予約する前に、通う予定の店舗が男女共用かを店舗ページで確かめてください。あわせて、体験がマシンに乗れる内容か見学だけか、滑り止め靴下が要るか、退会の締め日はいつかも聞いておくと安心です。
